Диеты для похудания - Скарсдейл-диета - похудеть быстро

Худейте без мучений! У вас будет самый плоский животик! Узнайте как легко убрать жир с боков! Скиньте более 10 кг за 2 недели!

Светлана
 

Всю жизнь сижу на этой диете. 8 кг за две недели.Если интересно-напечатаю.



Светлана
 

Эта дета создана в мед.центре СКАРСДЕЙ около Нью-Йорка доктором Херманом Терновером. 1.Тайна диеты в изменении равновесия основных составных частей в продуктах питания.Замечено,что современный человек в свой организм с едой вносит только 15% белкаи по 40%-50% жиров и углеводов.Профессор Терновер изменил пропорции:43% белков,22,5% жиров и 34,5% углеводов.В этом новинка!Кроме того он учел необходимость внесения в организм витаминов и минеральных солей.2.Когда кому-то необходимо есть мало,но он хочет еть вкусно и быть сытым,тогда это меню подойдет такому человеку."Грызть еду с малым количеством калорий дозволено и между едой."3.Меню предусматривает быстрое уменьшение веса.Ежедневно теряется 0,5 кг веса и выше,если не будет ошибок.4.Диета предусматривает простое приготовление пищи.В СКАРСДЕЙЛ-ДИЕТЕ продукты питания не меряются,калории не считаются,ничто долго не приготавливается.



Светлана
 

ПРАВИЛА:1.Есть только то,что прописано.2.Не пить алкогольных напитков. 3.Между едой разрешается есть неограниченное количество моркови и сельдерея.4.Разрешается пить черный кофе,чай,воду простую,минеральную и диетический лимонад. 5.Салаты готовятся без масла и майонеза,только с лимоном и винным уксусом.6.Масло должно быть постным.Удаляется даже самая малость жира,а с курицы снимается кожица.7.Овощи есть без масла и маргарина и других жиров,можно с лимоном.8.Необязательно есть все,что прописано,но ничего нельзя заменять и ничего нельзя добавлять.9.Никогда нельзя перегружать желудок.Остановитесь в еде,когда почувствуете себя сытым.10.Диету нельзя держать дольше 14 дней.ПОСЛЕ ДИЕТЫ НЕЛЬЗЯ ВОЗВРАЩАТЬСЯ К СТАРЫМ ПРИВЫЧКАМ В ЕДЕ!!! Продолжение следует.



Светлана
 

ЗАВТРАК:Один сезонный фрукт,ломтик подсушенного черного хлеба(без намазывания),чай или кофе(без сахара,сливок,молока).ВСЕГДА ОДИН И ТОТ ЖЕ!



Люба
 А если ,я уже даже не помню сколько лет не ем хлеб и чай строго без сахара, и после 6 часов , а вес прибавляется, и всякие припараты пробую, вот подскажите, что же мне делать?

Светлана
 

1ОБЕД:--рубленое мясо, по выбору постное(молодая баранина или телятина,куриное мясо или индейка,язык);--помидор свежий,печеный или вареный;--чай,кофе или диет.лимонад.  УЖИН:--любой сорт рыбы;--Смешанный салат,разнообразные овощи,зеленый салат(количество по желанию);ломтик подсушенного черного хлеба;грейпфрут или другой фрукт;--кофе или чай.Дальше писать?



Светлана
 

2 ОБЕД:--фруктовый салат в любой комбинации и неограниченном количестве;--кофе или чай.      УЖИН:--жареное молотое мясо(котлеты) в неограниченном количестве;--помидор;--зеленый салат,сельдерей,маслины,огурец;--кофе или чай.          3 день:ОБЕД--салат из тунца(масло отцедить),заправленный лимоном или уксусом       УЖИН--бифштекс;--смешанный салат;--сезонный фрукт;--кофе или чай.



Вида
 

Светлана, мясо и рыба на обед конечно должны быть отварные, жареного нельзя? И какой должен быть перерыв, если надо сбросить больше?



Светлана
 

4 день:ОБЕД--2 яйца,приготовленные по выбору,но без жиров;--постный сыр;--кабачек,стручки зеленой фасоли или помидор;--кофе или чай. УЖИН--вареная курица,помидор,зеленый салат,огурец,ломтик подсушенного черного хлеба.



Светлана
 

Мясо можно жарить на масле,на тефлоне без жира,варить на пару(паровые котлеты,биточки),рыбу тоже,но чем меньше в меню масла,тем больше вы потеряете кг. Я делала перерыв 2 недели и хорошо себя чувствовала,все зависит от вашего организма и лишнего веса.



Ala
 

Svetlana,a skolko vi pohudeli?



Светлана
 

5 день ОБЕД--сыр по выбору в неограниченном количестве,шпинат в любом количестве,ломтик подсушенного черного хлеба.УЖИН--рыба,смешанный салат,разнообразные овощи(количество и приготовление по выбору),кусочек подсушенного черного хлеба,кофе или чай.



Светлана
 

Ала,я давно не сидела,очень поправилась за последние два года,вот с понедельника собираюсь,но эта диета мной испытана не раз,с15 лет по ней худею периодически,в первую неделю вес так стремительно уходит,даже не верится,потом медленнее,но надо непременно досидеть до конца,а потом не обжираться,за две недели привыкаешь себе во всем отказывать и четко понимаешь что можно,а что нельзя есть,к сластям относишься,как к яду.Вы потом другую диету не захотите.



Светлана
 

6 день:ОБЕД--курятина или индюшатина(холодная или теплая),помидор,морковь,цветная капуста(любой сорт капусты),сезонный фрукт,кофе или чай.  УЖИН--зелень,жареный шницель(без жира,неограниченной величины),кофе или чай        7 день:ОБЕД--фруктовый салат в неограниченном количестве,кофе или чай. УЖИН--печеная курятина или индюшатина,смешанный салат,помидор,зелень,кофе или чай.       СЛЕДУЮЩИЕ 7 ДНЕЙ ПОВТОРИТЬ ЭТОТ ЖЕ РАЦИОН ПИТАНИЯ В ТОМ ЖЕ ПОРЯДКЕ!!!(fr) 



Светлана
 

Ну вот и все ,я с понедельника,кто со мной?Я потому и открыла тему,что нуждаюсь в поддержке,опытом поделюсь,не первый раз сажусь на эту вкусную диету.(Y) (pl) :-D 



 

Навигация 1 2 3 4 5

Предлагаем вам составить эффективную диеты для быстрого похудания.
В современном быстром ритме мы мало времени уделяем своего питанию, а это основа нашего здоровья.
Очень важно сбалансировать пищу, время приемов – это поможет нам сохранить стройную фигуру. Наш сервис поможет подобрать вам личную диету.

Эффективные диеты для похудения
Эффективные диеты для похудения



Диеты для похудания рассчитаны современными диетологами, что дает вам гарантию на результат.
После ответом на вопросы для вас будет составлена программа питания, вплоть до количества и время приемов пищи, вам следует соблюдать только эти рекомендации и ваш лишний вес быстро исчезнет.

ВНИМАНИЕ!!

Также в режиме онлайн 24 часа находится один из наших сотрудников, который ответит на все ваши вопросы, касающихся программы похудания.

Система минус 60

Завтра - на кремлевскую диету! Кто со мной?

"ЛИДА"-отрава или эфективное средство для сжигания жира? ...



Интенсивная реанимация по Л.Денисенко

Постоянные запоры. Что делать? Что есть?

Вы зависимы от еды?



Тибетский рецепт омоложения!

Кто-нибудь пробовал питание по группе крови?

Мужской форум )))



кто пробовал чай "Жуйдомен" в аптеках продается

Как Вы относитесь к мёду?

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ