Диеты для похудания - Двадцатидневная диета.................теряем около 15 кг. - похудеть быстро

Худейте без мучений! У вас будет самый плоский животик! Узнайте как легко убрать жир с боков! Скиньте более 10 кг за 2 недели!

Lana
 

Двадцатидневная диета

Двадцатидневная диета предполагает чередование белковых и овощных дней. Первые два дня – жидкие разгрузочные, повторяются они только один раз в середине диеты (11-12 дни). В течение всех 20 дней необходимо принимать поливитамины. Похудеть в результате можно на 12-15 кг. На весь период похудения необходимо исключить из рациона все алкогольные, газированные и сладкие напитки, сладости, сахар и мучные изделия. Для закрепления результатов месяц после диеты питайтесь умеренно, избегайте излишеств и жирных сладостей, вместо них выбирайте творог и фрукты.

.



Lana
 

Разгрузочные дни (1-2, 11-12).

1-2 литра молока (кефира), стакан томатного сока, 2 кусочка черного хлеба.

Белковые дни (3-4, 7-8, 13-14, 17-18).
Завтрак. Кофе с молоком, кусок хлеба грубого помола, тонко смазанный маслом, половина чайной ложки меда.
Обед. Стакан бульона, 100 г отварного мяса или рыбы, кусок хлеба.
Полдник. Стакан молока или чая, половина чайной ложки меда.
Ужин. 100 г отварного мяса, либо 2 яйца и 50 г сыра, стакан кефира.

Овощные дни (5-6, 9-10, 15-16, 19-20).
Завтрак. 2 яблока или 2 апельсина.
Обед. Овощной суп, овощное рагу или винегрет (без картофеля).
Полдник. 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин. Овощной салат, кусок черного хлеба, чашка чая с половиной чайной ложки меда.



Ирина
 Сейчас на ней сижу. Правда начала с белкового дня -800г за день!

Татьяна
 

сегодня шестой день , минус 2,5 кг. (Y)



елена
 

девчёнки! а пить это и всё? а воду обычно рекомендуют побольше...



Ирина
 Я пью воду, много пью! Утром, перед едой и вообще когда кушать захочу!

Татьяна
 

Девченки привет. Сегодня прочитала форум про двадцатидневную диету, и решила к вам всем присоедениться. Просто после родов я набрала пости 25 кг и они никак не уходят а наоборот постоянно прибавляются. Очень надеюсь что поможет. Удачи нам всем.



Катерина
 

а кофе можно? (C)



Татьяна
 

Ирина скажите пожалуйста, вы воду пьете обычную либо можно минералку?



елена
 

это я к чему....я тоже сегодня на диете первый день,так что вот советы буду спрашивать



Алёна
 

За  неделю 5кг!!!



Оксана
 

nado poprobuvat :-O



Светлана
 

присоединяюсь,  это лучше чем супчик



Елена
 

На этой диете действительно теряешь вес, проверено!НО, девочки, потом организм так просит кушать, что набираешь в два раза больше.Если кто дотягивает до 20 дня, не набрасывайтесь на 21-й на запрещенные сладости и жареную картошку)))



Ирина
 Я пью обычную воду, но не кипяченую! А по-поводу, что после диеты кушать хочется: я сегодня 3-ий день на этой диете, до неё 5 дней на другой была. Так вот желудок по-моему сократился до таких размеров, что с утра даже пол-яблока осилить немогу. Я жуткая сладкоежка, но сейчас спокойно смотрю на сладкое, даже когда муж в кровати чего-нибудь вкусненькое хомячит! При этом я каждый день готовлю кушать своей семье и зверского аппетита не возникает ни на котлетки, ни на пирожки! Надеюсь, что так будет и дальше!

 

Навигация 1 2 3 4 5 6 7

Предлагаем вам составить эффективную диеты для быстрого похудания.
В современном быстром ритме мы мало времени уделяем своего питанию, а это основа нашего здоровья.
Очень важно сбалансировать пищу, время приемов – это поможет нам сохранить стройную фигуру. Наш сервис поможет подобрать вам личную диету.

Эффективные диеты для похудения
Эффективные диеты для похудения



Диеты для похудания рассчитаны современными диетологами, что дает вам гарантию на результат.
После ответом на вопросы для вас будет составлена программа питания, вплоть до количества и время приемов пищи, вам следует соблюдать только эти рекомендации и ваш лишний вес быстро исчезнет.

ВНИМАНИЕ!!

Также в режиме онлайн 24 часа находится один из наших сотрудников, который ответит на все ваши вопросы, касающихся программы похудания.

Диета Маргариты Королевой

Молочные продукты - за и против!

Возможно одновремено и худеть и есть вкуснеково?



"Диета Поля Маккены" - диета на всю жизнь.

А как можно сделать так, чтобы похудеть в плечах?

Какие весы лучше механические или электронные???



"Книга отзывов и предложений" (сюда пишем свои ощущения ...

Девушки, а кто-нибудь пробовал, очищение инжиром???

Все о блокатаре калорий Фаза2 Кто пробовал какие результаты? ...



Суповая диета (сброс веса обязательный, но разный для каждого ...

Журнал "Худеем правильно" и система тарелки.

Способы очистки организма (Все об очистке организма)