Диеты для похудания - Система минус 60 - похудеть быстро

Худейте без мучений! У вас будет самый плоский животик! Узнайте как легко убрать жир с боков! Скиньте более 10 кг за 2 недели!

Татьяна
 

Странно, но я почему то не нашла на форуме такой простой и действенный способ как "Система минус 60" Чтобы узнать что это достаточно забить название в любую поисковую систему. Многие из моих подруг и коллег сидят на ней (точнее это образ жизни). За год минус 22 кг без голодовок, со сладеньким и алкоголем.



Наталия
 

Не можите тут написать об этой системе? или хотя бы ссылку на какой нибудь сайт где это описывается? А то в поиске на заказать такую книгу выкидывает и просто рассказы и восторги что кто-то похудел благодаря этой системе.... Спасибо.



Наталья
 

Ну не знаю, мне кажется по этой системе не похудеешь.  Я в день съедаю на много меньше , совсем не ем сладкого и борюсь за каждый килограмм. А если буду есть в таком количестве, не считая ккал и не ограничивая порций, то наоборот поправлюсь. Наверное, этот способ больше подходит для тех, у кого много лишнего веса, и кто привык есть тазиками.



Наталья
 

Сейчас напишу о системе:



Наталья
 

То, что смогла найти:
Завтрак:
1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)
2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.
3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.
4) Сахар и производные - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.



Наталья
 

Обед:
На обед все варим либо тушим, майонез, сметана разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус и растительное, либо оливковое масло также в небольших количествах.
Супы либо на воде и с картошкой, либо на бульоне и без картошки, можно из фасоли и гороха. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться.
Можно суши в любых проявлениях.
Любая кисло-молочная продукция.



Наталия
 

Нашла электронный вариант книги :) скачиваю :) почитаю :) откомментирую тогда :)



Наталия
 

Скажите пока хоть в кратце в чем смысл системфы?



Наталья
 

Ужин:
Все тушим на воде, нельзя смешивать белки с углеводами, жарить. Можно использовать приправы. Соевый соус – в очень маленьких количествах. Соль разрешается, сахар - нет.



Наталия
 

Спасибо. И так каждый день?



Наталья
 

Похоже да....., книгу я не читала, прочитала только то, что выложила сюда . Если прочитаете книгу, расскажите по подробнее.



Татьяна
 

Девочки это не диета а образ жизни!!! До 12 ешь что хочешь. Лично я уже поняла что с утра я ужинаю. После 12 - мясо, рыба, овощи, яйцо, суши..... Тоже должны сытно поесть. Часов в 17-18: яичко, мясо, рыба, кефирчик, цитрусовые,чернослив - выбираете только что-то одно!!!! После 18 (это с учетом если вы ложитесь спать часов в 22-23 если позже то отодвигайте ужин на час) только водичка!!!! Из алкоголя можно только красное сухое вино, (ну конечно до 12 можно пивасик и все остальные алкогольные напитки, но кто будет пить в это время ;-))

Так же в книге говорится о физ. нагрузке очень интересной, использование кофе и мумие.

Если есть еще вопросы спрашивайте.



Наталия
 

Вообще вроде смысл нормальный и не обязательно кушать тазиками. Можно даже соль убрать но это было бы жестоко )) интересно а питаться надо только 3 раза в день? и после шести наверное не кушать совсем?



Наталия
 

о физ. нагрузке очень интересной не расскажете?)))



Наталия
 

До 12 ешь что хочешь.

А если это Что хочешь свести к низкоуглеводному питанию...))) то замечательный образ жизни получается )) Мне нравиться )) Пошла искать Силу Воли !!!!!!!!!!!!



 

Навигация 1 2 3 4 5 6 7

Предлагаем вам составить эффективную диеты для быстрого похудания.
В современном быстром ритме мы мало времени уделяем своего питанию, а это основа нашего здоровья.
Очень важно сбалансировать пищу, время приемов – это поможет нам сохранить стройную фигуру. Наш сервис поможет подобрать вам личную диету.

Эффективные диеты для похудения
Эффективные диеты для похудения



Диеты для похудания рассчитаны современными диетологами, что дает вам гарантию на результат.
После ответом на вопросы для вас будет составлена программа питания, вплоть до количества и время приемов пищи, вам следует соблюдать только эти рекомендации и ваш лишний вес быстро исчезнет.

ВНИМАНИЕ!!

Также в режиме онлайн 24 часа находится один из наших сотрудников, который ответит на все ваши вопросы, касающихся программы похудания.

посоветуйте кто что может:)

Скарсдейл-диета

Девочки!!! Как правильно делать баночный массаж?



Санатории с лечебными программами и программами похудения ...

Семя льна и льняное масло -Ваши"За"и"ПРОТИВ".

75 способов, как избыток сахара может разрушить ваше здоровье ...



Всем любителям винегрета........За 10 дней минус 8 кг....

ОСУЩЕСТВИ СВОЮ МЕЧТУ! ТЕЛО БОГИНИ К НОВОМУ 2010 ГОДУ!! РЕЗУЛЬТАТ: ...

Собираем советы "как не набрать в новогодние праздники лишние ...



система монтеняка

Психология похудения

Молокочяй или наши розгрузочные дни.