Диеты для похудания - Система минус 60 - похудеть быстро

Худейте без мучений! У вас будет самый плоский животик! Узнайте как легко убрать жир с боков! Скиньте более 10 кг за 2 недели!

Татьяна
 

Девочки почитайте  книгу или сайт - там все написано. Тазиками есть не надо :-D, вы же худеть собрались!!!! Умеренные порции. Самое ужасное было для меня- когда любимый ужин готовил часов так 21 (md) - главное не срываться.

С этой диетой востанавливается обмен веществ - вес уходит медленно, но навсегда. Сначала будет уходить объем - поэтому нужно сделать замеры своего тела!!!!



Татьяна
 

Наташа! Твой подход уже не правильный. С утра я бы сказала нужно обязательно съеть что-нибудь сладенькое, вкусненькое - а то ты так быстро сорвешься.



Наталия
 

И правда :) :) Сижу и ем конфеты )))



Наталия
 

А я вот думаю ... нашла сегодня про систему 60 и диету Кима Протасова и не знаю что лучше? Не подскажите?




Marina
 

Привет, девочки! Я вот тоже не могу определиться, какой из этих двух отдать предпочтение.... :-D



Татьяна
 

Ну вот лично мое мнение: систему создала женщина! похудла за полтора года на 60 кг! Сидит на сайте и отвечает на любой твой вопрос, показывают ее в оздоровительных программах, мать ребенка.... Вообщем она мне гораздо ближе по духу чем мужчина.



Наталия
 

Слушайте что понравилось из системы!!!




Наталия
 

Система «Минус 60». Психология и мотивация похудения



Наталия
 

1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.

2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.



Наталия
 

3. Мое похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!!!! Если бы я ничего не ела два года и похудела на 60 кг – это была бы сила воли. Но я ела абсолютно все! Просто соблюдала те правила, которые сама для себя создала. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд – постепенно втянетесь, привыкнете.

4. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться.



Наталия
 

5. Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели.

6. Любое действие рождает противодействие. Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Ужесточив систему слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро.

7. Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно.



Наталия
 

8. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся.

9. Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия.

10. Любая проблема решаема! Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Если вы стараетесь работать над кожей, то она почти не потеряет своей упругости и эластичности.



Наталия
 

11. Многие не будут в вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Я в вас верю хотя бы потому, что вы сейчас нуждаетесь в поддержке, как никогда. Верьте и вы в себя – это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат.

12. Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию. Когда я начинала худеть, в глубине души я надеялась похудеть на много, но старалась ставить себе реальные цели: сначала 100 кг, потом меньше 100, потом 90 и т.д. Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам.



Наталия
 

13. Если вы встретили старых знакомых, и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии – это не повод заедать несчастье. Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь.

14. Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот.

15. Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек нежелающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.



Наталия
 

Короче решила тоже системой этой пользоваться :)



 

Навигация 1 2 3 4 5 6 7 8

Предлагаем вам составить эффективную диеты для быстрого похудания.
В современном быстром ритме мы мало времени уделяем своего питанию, а это основа нашего здоровья.
Очень важно сбалансировать пищу, время приемов – это поможет нам сохранить стройную фигуру. Наш сервис поможет подобрать вам личную диету.

Эффективные диеты для похудения
Эффективные диеты для похудения



Диеты для похудания рассчитаны современными диетологами, что дает вам гарантию на результат.
После ответом на вопросы для вас будет составлена программа питания, вплоть до количества и время приемов пищи, вам следует соблюдать только эти рекомендации и ваш лишний вес быстро исчезнет.

ВНИМАНИЕ!!

Также в режиме онлайн 24 часа находится один из наших сотрудников, который ответит на все ваши вопросы, касающихся программы похудания.

Вода: что и сколько пить, чтобы худеть и быть здоровым

Средство, применяющееся при лечении ожирения "Меридиа" ...

Скарсдейл-диета



ЧУДО ГРИБОК ИНДИЙСКИХ ЙОГОВ Результаты потрясные!

Девочки!!! Как правильно делать баночный массаж?

А как можно сделать так, чтобы похудеть в плечах?



Девушки, а кто-нибудь пробовал, очищение инжиром???

жиросжигающие ванны и просто приятные процедуры для поддержания ...

Похвалитесь своим самым лучшим результатом! У кого какой личный ...



В помощь худеющим!!!!

Журнал "Худеем правильно" и система тарелки.

Худеем и при этом восстанавливаем свое здоровье!!!!!