ВАША ИСТОРИЯ УСПЕХА...С ЧЕГО ВЫ НАЧИНАЛИ?

ЕЛЕНА
 

Моя история начиналась в 2005 году, в августе после 3-х родов. При росте 166 я весила 115кг. Перепробовала массу диет...но вес возвращался +10% сверху! И на фитнесс начинала ходить, и не ужинать, но маленький ребёнок, праздничные столы   - вообщем срыв за срывом.  Так, в поисках диеты и неудачно начавшегося фитнесса, я прожила в своём весе 115кг до сентября 2007 года. Потом, как-то смотрела фото с юных лет и сравнила с фото 2005г. О, Ужас! Я только тогда поняла, что так больше нельзя, я же красавица! А сколько мужских глаз смотрело на меня!!!! И что из меня стало? В кого я превратилась?  Вообщем, глядя на себя молодую со стороны, у меня появилось ЖУТКОЕ, УМОПОМРАЧИТЕЛЬНОЕ желание избавиться от ненавистных кг.! Господи, думала я, ведь мне только 37 лет, а что будет в 40 ,45 ? Сахарный диабед, сердечно-сосудистые заболевания, да в конце концов, в старости какой гроб надо, чтобы поместить моё тело? :-D (fr) (fr) :-D И я начала трудиться!!! Продолжение ниже!



ЕЛЕНА
 

Перво-на-перво исключила ряд продуктов:

1.Хлеб изд.

2.Картофель

3.Сахар

4.Макароны, рис, бобовые

5.Газосодержащие напитки

6.Бананы, виноград

7.Пиво, водка!



ЕЛЕНА
 

На моём столе:

На моём столе рыба, мясо в любом приготовленном виде;

На гарнир овощи в любом приготовленном виде (салаты, на пару, тушёные);

Морепродукты

Молочная продукция вся!

Из фруктов все цитрусовые

Из спиртного только сухое красное вино. Добавляю в салаты или в любые блюда клетчатку, заправляю салаты оливковым или льняным маслом.



ЕЛЕНА
 

...продолжу чуть позже- это ещё не вся история)))



ЕЛЕНА
 

Плюс ко всему нижеперечисленному у меня 1 день - воскресенье полная разгрузка от всего: от работы по дому, от приготовления пищи, от еды повседневной! Кушаю в этот день только 1 л. кефира и 0,5кг. творога обезжиренного (делю на весь день) и моя любимая баня! Перед парилкой натираюсь смесью из половины грейфрута (сок) и 4-х ст.л. мёда, полученой кашицей натираю ВСЁ тело и в парную на 5-10 мин. Отличное средство, как очищающее кожу, потогонное, аньтцеллюлитное. После парной выпиваю чашку травяного сбора или зелёного чая! После баньки домой и расслабон от всех дел! (благо ребёнка забирает бабушка на целый день) Муж, кстати со мной за одно! Похудел за 4 месяца на 15кг!



ЕЛЕНА
 

Далее: 2 раза за этот период (с сентября 2007 по сентябрь 2008гг) сделала по 20 сеансов антицеллюлитного массажа и 1 раз 10 сеансов вакуумный массаж (аппаратный), 1 раз сделала процедуру гидро колоно-терапии - это мониторная очистка толстого кишечника. В данный момент принимаю скипидарные ванны по Залманову и 3 раза в неделю аэробные нагрузки в фитнесс-зале (только месяц отзанималась).....

Я настолько привыкла к этому всему, что не представляю без этого всего своей жизни!



ЕЛЕНА
 

Подведём итоги за год кропотливого труда:

Похудела на 25кг. Похорошела (со слов родных, близких и друзей), подтянула всё тело, помолодела, среди молодёжи чувствую себя уверенно...мужчины снова смотрят и делают комплименты (хотя у меня муж моложе меня на 5,5 лет и красавец!).....но.....Я не останавливаюсь на своих нынешних 90кг. - впереди ещё долгий путь...... (F) (F) (F) (D)



ЕЛЕНА
 

...и ещё я хотела сказать всем женщинам, кто стремится похудеть! 2 ЗОЛОТЫХ правила усвойте раз и навсегда : Никогда не кушайте за компанию, только если есть чувство голода! Пговорка "Аппетит приходит во время еды" - это не для нас!

И второе правило - НЕ КУШАЙТЕ после 18.00!!! Вы целый день трудились и вечером работа закончилась, так и наш организм -весь день трудился, а вечером повесил замок, всё не работает!

Конечно, это кропотливый и тяжёлый труд над собой, но это того стоит!!! Сила и воля есть у каждого из нас, главное, чтобы было ЖЕЛАНИЕ !!! Всё остальное только отговорки и повод не следить за собой! ;-)



ЕЛЕНА
 

Не бойтесь! Это нисколько не больно, ни какого дискомфорта и когда видишь, что из меня  выходит (md) (md) (md) начинаешь всеръёз задумываться над своим образом питания и жизни!!!

Спасибо за хорошие слова! (F)



Ира
 

Елена - ты молодец!!!!!

Буду брать с тебя пример!!!!



ЕЛЕНА
 

Спасибо, Ира! Начинай брать пример, говорят он заразителен! (Y) (F) (F) (F) ;-)



Елена
 

Огромное спасибо за Вашу историю!  (F) (F) (F)

Когда человек вот так, шаг за шагом, будто кропотливый старательный скульптор, вылепливает свое новое тело - это достойно и восторга, и уважения, и преклонения.



Вера
 Елена! Не верю глазам. Как-будто два разных человека.Супер! Я тоже хочу!!!!

Вера
 С 22 сентября я тоже взялась за себя. Пока результаты радуют, не знаю как будет дальше. Я начала с советов Елены. Пока не испытываю дискомфорта. Надеюсь, что я тоже скоро напишу свою историю. Спасибо всем. И еще один вопрос. Я тоже хочу сделать мониторинговое очищение, но слышала, что в моем возрасте уже нелься. Лена, что Вы скажете по этому поводу

Наталья
 

Я начинала с ЖЕЛАНИЯ быть здоровой и стройной. (lo)

Так в  моей жизни появилось СБАЛАНСИРОВАННОЕ питание и БАДы. Главное, чтоб это было быстро, удобно и вкусно (я ленивый товарисчЪ).

2 приема  пищи я заменяла питательным коктейлем -заменителем пищи (D). Один раз- обычная еда. (pl)

Появилась привычка пить чистую воду. 2 литра в день. (B) (B)

Максимум белка- минимум "плохих"- "пустых" углеводов.  (pi) (ic) (^)

Добавила антицеллюлитную косметику  для тела и пищевую добавку- против жуткого целлюлита((((, косметику для кожи лица и области декольте.

Я гуляю, хожу пешком (с коляской. Моей дочери 7 мес). Расслабляюсь (медитации, Рейки, ванна).

И строю свою жизнь как мне нравиться.

Главное- чтоб ВСЕ в удовольствие. Т.к. напрягать себя долго не получиться (у меня не выходит) Появляеться желание заняться спортом  (so) (te)иногда, но быстро проходит... (F)



Наталья
 

Набрав 23 кг за беременность. Я сбросила  более 20 уже через 4 мес после родов.

93 кг- 70 кг.

Сейчас моей дочери 7 мес. Мой вес 68 кг.

Я выгляжу совершенно иначе. (даже иначе чем ДО беременности). Море энергии. И желания ЖИТЬ. (L) (F) (*) (*) (*) (*) (*)



ЕЛЕНА
 

Вера! Не беспокойтесь. Противопоказания тем, у кого камни в желчном. Но сходите к врачу, он Вам скажет наверняка! Глупости, что в вашем возрасте нельзя!!!



ЕЛЕНА
 

Лена! К сожалению замеров не делала никогда! Но вот неделю назад завела дневник...туда записываю О.груди, о.талии, о.бёдер, о.ноги одной и другой в самых выпуклых её местах, вес...За неделю ушло по 1,5-2см!!!!! Естественно - 3 раза в неделю аэробные нагрузки в фитнесс-зале (я занимаюсь в штанишках с эффектом сауны) + моё питание, которое уже стало для меня привычкой! Я по професии торговый работник, но сейчас уже 2,5 года я домохозяйка, воспитываю маленького сынулю!



Наталья
 

Елена и Наталья вы молодцы!!! (F) (F) (F) Главное чтоы была  цель, и неторопясь идти к ней. (fr)



Лена
 

Да, очень заразительно тут описаны истории успехов. Хочется присоединиться тоже со своей историей. Буду стараться.



Маргарита
 

Когда то давно перепробовав все геобалайфы, иголки и прочую ерунду села на нехитрую диету :

1 неделя

Утро: 8.00 - травяной чай + чайная ложечка мёда

11.00 - 200 гр. (средний огурец) нарезать + соль +     растительное масло

Обед: 14.00 - овощной супчик + 200 гр. отварного мяса (постное)

  17.00 - 200 гр. любых фруктов или ягод

Ужин: 20.00 - 1 стакан кефира + 2-3 столовые ложки растительного масла

2 неделя : суп заменить любой кашей, вместо мяса можно 1-2 варёных яйц

РЕЗУЛЬТАТ : 2 недели минус 15 кг. + ешё 2 недели минус 10 кг. = 25 кг



ЕЛЕНА
 

(md)за месяц на 25 кг????? Жаль....Но это жестоко и нельзя так быстро стройнеть!!!! (N)



L@RISS@
 

25кг.за месяц????

Ну 5-7,ну 10кг.в месяц,но 25.....неужели это возможно?СССС



 

1 2 3

Эффективные диеты для похудения
диета



как выдержать 1 день без еды?

Необычные диеты

ВНИМАНИЕ!!

Как воспитать в себе силу воли и отказаться от вкусненького! ...



упражнения для похудения

У меня есть молодильные яблочки!!!! С кем поделиться? Что бы ни ...

ХОРОШАЯ ДИЕТА - 15 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ.



Диета Магги. Ваши отзывы.

(как быть красивой.....)

Ваше актуальное настроение ,в смайликах!



Нестандартные методы избавления от жира. Липосакция, иглоукалывания, ...

Раздельное питание ( очень познавательно, всего 9 мин.)

Диета которая пережигает жир,обсуждаем результаты,поддерживаем ...

Диета проверенная на себе! Не верите? Попробуйте сами!