Эффективность хула-хупа - обычного или с утяжелениями. у кого какие результаты?

Светлана
 

Большой разницы нет какой обруч вы крутите. Главное не менее 10-15 минут и РЕГУЛЯРНО!!!

Чем больше вес обруча, тем больше я настаиваю, что надо крутить в обе стороны. Иначе идет перекос+скрутка позвоночника(нафиг такое похудение!!!)

Тяжелые обручи противопоказаны при женских проблемах.



Юлия
 

Обруч, это очень хорошая штука, но правда все как то получается однобоко, а вот в разные стороны его трудно крутить. На мой взгляд, есть еще более эффективное приспособление-круг здоровья! Занимает на много меньше места, а результаты более заметные. И при том, отработать можно различные части тела



Кристина
 

Юля просвятите что это за круг здоровья? (fr)



 

1

Эффективные диеты для похудения
диета



Универсальные советы и идеи для похудения - без диет!

Какая диета самая эффективная? Ваше мнение.

ВНИМАНИЕ!!

Научите правильно считать калории



Именниники мая!

Диета Кима Протасова. Девочки, заходим, нажимаем на ДОБАВЛЕНО ...

Долинская диета



Как я худела,(делимся опытом)!

Рисовая очистка!!!

С чего всё начиналось...Ваша история успеха



Кулинарная книга

Ювенальная юстиция читать всем!

Вопрос -ответ,читалка,курилка и флудилка

ПОЗДРАВЛЯЛКА