Какая диета самая эффективная? Ваше мнение.

Маргарита
 

Когда то давно перепробовав все геобалайфы, иголки и прочую ерунду села на нехитрую диету :

1 неделя

Утро: 8.00 - травяной чай + чайная ложечка мёда

11.00 - 200 гр. (средний огурец) нарезать + соль +     растительное масло

Обед: 14.00 - овощной супчик + 200 гр. отварного мяса (постное)

 17.00 - 200 гр. любых фруктов или ягод

Ужин: 20.00 - 1 стакан кефира + 2-3 столовые ложки растительного масла

2 неделя : суп заменить любой кашей, вместо мяса можно 1-2 варёных яйц

РЕЗУЛЬТАТ : 2 недели минус 15 кг. + ешё 2 недели минус 10 кг. = 25 кг





Елена
 

Та диета на которой можешь продержаться всю жизнь. То есть это образ жизни!!



Татьяна
 

Я считаю самая ффективная диета - низкокалорийная, ты кушаешь, то что тебе нравится, только калории считаешь, так можно хоть всю жизнь жить, то есть запретов нет



Наталия
 

Для меня лучшая диета - концлагерь где-то на полгодика(шутка). :-DЛюбая диета нормальная,если при это организм получает все положенные витамины и мокроэлемены. (fr)



☆Ольга☆Л☆
 Попробуйте не придерживаться диет. Живите как француженки. Ешьте все и пейте все, только мало. Не больше одного стакана в разжеванном виде. Это нужно представить, кто может. Я когда думаю о еде, то начинаю толстеть. А так ем все. Очень много хлебного и сладкого ем. У меня все подруги худенькие, хотя им уже по 45 лет. И всю жизнь едят хлеб и шоколад. И не мало! Я тоже. Не знаю, зачем меня родители приучили.

Любовь
 

Лично на мне хорошо работает диета с ограничением углеводов,практически все время придерживаюсь "кремлевки". Мне 36, двое детей, результат диеты смотрите на фотографиях. Но у кого проблемы с почками, тому лучше не надо. У диеты есть противопоказания.



Елена
 

но "кремлевка" с ее высокоуглеводным рецептами Вам замечательно идет еще потому, что активно спортом занимаетесь.  (Y)

да и поддержание себя в форме по-любому, как мне кажется, не может быть 100%-но эффективным без физических нагрузок.



Людмила
 

Программа питания "Знай, как ты ешь" или Wissen wie du isst. помоему самая эффективная. Ни голода, ни больших нагрузок, самочувстие улучшается на глазах.  (Y)



Ольга
 

Год сидела на кремлевке.Сбросила 12 кг . А за другой год набрала уже 6 кг.

Мне бы скотч на рот........



Любовь
 

Извините, здесь какая-то ошибка. Кремлевская диета - это белковая диета с резким ограничением углеводов. Вы что-то перепутали, никаких высокоуглеводистых рецептов там нет...



Елена
 

точно, извините. вместо "высокоуглеводная" следует читать "высокобелковая", конечно.  



Евгения
 

Самая простая и эффективная диета- не есть после 18-00.



Людмила
 

Самая высокоэффективная диета - есть на 1200- 1500 ккал в день.Худеешь медленно, но верно.А если надо быстро похудеть, то хороша банановая диета, я с нее за 5 дней теряю 3,5 кг.Но это в экстренных случаях.



Оксана
 

блин но меня так напрягает считать калории в каждом блюде особенно если готовишь на всех-сын муж,свёкр,свекурва,ой оговорилась,свекровь :-$,скажите что нибудь по проще, поймите это не лень,это метод выживания в наших условиях :-( :'(



Сусанна
 

Самая эффективная диета - эта "зашить рот". Шутка (fr) :-D :-P ;-)



*****Наталочка
 

Надо менбше жрать... как не прискорбно, но факт...



YLIA
 

Диета сбалансированная+спорт=результат!!!!



Юлия
 

Самая эффективная диета, та которая не напрягает и не раздрожает, и которой будешь придерживаться всю жизнь. :-) Например: если исключить из рациона хлеб, булочки, печенья и не есть после 18.00 часов, то медленно но эффективно киллограммы будут уходить. Плюсом конечно будет занятие спортом (танцами), т.е. что-то подвижное. Есть можно все, только в ограниченных кол-вах: съесть маленький кусочек торта( не отказывая себе в сладеньком),а не весь торт.  (^)



Любовь
 

Самая эффективная - считать калории. Употребляете меньше 1200 - будете худыми. Начнете заниматься спортом - станете еще и стройными. Но как ни прискорбно - согласна с Наташей -кушать надо меньше!

Хотя если вы попробуете белковую диету(типа Аткинсона), то на калориях заморачиваться не придется. И действительно похудеете(если здоровье позволит)



Инна
 

Да, все диеты хороши, но что вы скажете о яблочном уксусе?

Если вы будете за полчаса до еды выпивать стакан воды с одной ложкой яблочного уксуса, то похудеете быстрее, потому, что он способствует быстрейшему сжиганию жира и усилению обменных процессов в организме.



Olga
 

мандарины до еды и после,лучше перерабатывается пища! (Y)



Алла
 

Здесь не может быть единого ответа. Все мы - разные, и обмен в-в у нас разный, и список потребления продуктов  разный.

Кто - то сбрасывает вес на молочных, а для других - это яд. Нужно подбирать для себя диету с учетом своих особенностей. Конечно, учитывать все сопутствующие заболевания. Но, думаю, лозунг "поменьше есть" - не повредит никому.  (md)



Ольга
 

Я перепробовала много диет. Но после родов - ну никакой силы воли не осталось. И сила есть, и воля есть - а силы воли нет  :-) . И знаете что стала замечать - если когда-то сидела на одной диете - то второй раз ну прям никак не выходит. Приходиться новую пробовать. Вроде и ни сладкого не ем , ни мучного - стабильно не худею. Вот вычитала про Бодифлекс - а кто-то пробовал? поделитесь опытом...



 

1 2 3 4 5

Эффективные диеты для похудения
диета



До какого веса Вы бы хотели похудеть?

Эффективность хула-хупа - обычного или с утяжелениями. у кого ...

ВНИМАНИЕ!!

МОЛОКОЧАЙ (рецепт на первой странице)



Какая диета самая эффективная? Ваше мнение.

ВОЗМОЖНО ЛИ КОРМИТЬ ГРУДЬЮ И СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ ?

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ- у кого какой и помогет ли он???



Что бы вы посоветовали?

Именинники июня!!

Как сделать живот плоским?



Раздельное питание ( очень познавательно, всего 9 мин.)

Полезные рецепты!

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Чтение чужой переписки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! теперь ...

Ювенальная юстиция читать всем!