Что делать с аппетитом после бросания курить?!!!!!

Елена
 

когда я бросила сие омерзительнейшее дело, надо сказать, аппетит меня... того... на обе лопатки... :-S

вообще первое время есть не хотелось, потому что четко хотелось курить. этот внутренний сверб я щедро заливала 3-5 кружками черного, горячего, до одури сладкого кофе и... так промаялась недельки две.

а дальше бросание курить вкупе с лютым пмс сделали свое чертово дело и... я думала, я буду есть все, что движется. я хотела ВСЕГО!!! в принципе, было даже неважно, ЧТО есть, лишь бы набивать живот. так вот, тогда мне помогла работа.

Четкий рабочий график - большая и очень важная штука. а четкие рабочие знания - тем более. Тысяча рецептов - в моем журнале - были впору: пила и воду с лимоном, и жвачку жевала, и на вязание отвлекалась, и возле себя корзинку с фруктами и сухофруктами ставила....



Елена
 

сейчас все у меня в норме.

вообще надо помнить: это все проходит. и ваш аппетит после бросить курить - на месяц-другой, пока организм борется с отвыканием от этого ужаса! Все уйдет, надо только потерпеть!  ;-)



Ирина
 

Ой,а как я мучаюсь с аппетитом! Впору опять начать курить!!!!!!!!!!!!!



Елена
 

ни за что!!!!

очень часто желание поесть путают с желанием покурить, они сходны по ощущениям. так что, скорее всего, Вас мучает желание закурить. :-(

а ну его!!! оно Вам надо. опять все эти проблемы... (hu)



Ирина
 

Я понимаю,но что всё-таки с аппетитом?



Любовь
 

Я предполагаю, что со мной многие не согласятся, но аппетит усмиряется либо усилием воли(это просто, когда есть цель: любимый человек, здоровье, деньги и т.д.), либо регуляторами аппетита. Тут выбор большой: от каких-нибудь БАДов(если они кому-нибудь помогают) до фармакологических препаратов(тогда сами выбирайте, что вредней - сигарета или таблетка). Вообщем, хотела сказать, что усмирит аппетит, когда он есть - это дело очень непростое. (sc)



ЕЛЕНА
 

Вот-вот...бросаешь курить с помощью таблеток и подсаживаешься на таблетки - замкнутый круг! :-D



Елена
 

Апетит это что то!!! За 5 месяцев ,так незаметно набрала 10 кг. У меня всегда была прекрасная фигура, а теперь везде висит, ни спорт ни ограничения не помогают!



Вита
 

У меня дважды был печальный опыт.Бросала курить с параллельными диетой и зарядкой.Все равно не помогло."Разносит"!



Надежда
 

Поделитесь опытом, как бросали курить, что делали, какие ощущения и что помогло?



Ольга
 

Ьросила курить три месяца назад. Уже до этого была полнота-зедала проблемы. А сейчас еще набрала 6кг-как с воздуха.

Затем решила записать чтоже я ем в день-ужаснулась. Взяла себя в руки-вот уже пару недель делаю разгрузочные дни. Получаеться в неделю 2-3 разгрузочных дня. Отказалась от сладкого и занимаюсь бодифлексом.Очень трудно сходит вес. Но уже минус 3 кг:-)подумываю найти рецепт трав-ускоряющи обмен вещест.



Надежда
 

В прошлом году, в июне отметила свой юбилей и с этого дня бросила курить. Надо сказать, довольно легко бросила, сама себе удивляюсь, стаж-то был огромный! Но вот аппетит возрос до ужасающих размеров! И никак его не усмирить, за год набрала 20 кг. Что делать, не знаю. Пока только размышляю, а жизнь в это время проходит мимо! 



Евгения
 

Я бросила курить, и начала есть. Потом занялась правильным питанием по системе Весонаблюдателей, и получилось так что, я как бы заменила хобби курение, на хоби похудение. При весонаблюдателях в начале очень много надо было записывать, планировать, считать и т.д. И как то забыла про курение, пояились другие привычки. А на первой неделе как бросила курить, каждый раз когда возникали мысли о сигарете, я хваталась за тряпку и делала уборку. Преремыла в доме все, даже все стекла в серванте, перебрала все шкафы ну и т.д.
Сейчас правда балуюсь иногда, но это уже не привычка, а как "деликатес", ну вроде как 1 раз в неделю кусочек шоколада.
А вообще курение это привычка, точно так же как и неправильная еда. нужно просто заменить одну привычку на другую. Найти себе хобби, и все получится. Вот у меня за 3 месяца не курения и при этом правильного питания минус 9 кг.



 

1

Эффективные диеты для похудения
диета



Идельный вес для девушки ростом 160 см

Научите правильно считать калории

ВНИМАНИЕ!!

Зеленый чай.



Что бы вы посоветовали?

Диета "ЗДОРОВьЕ" (Pазработана Европейским диетологом ...

Только диеты!!!



Диета "день умеренное питание, день разгрузка"

Полезные рецепты!

а как вы реагируете на свои старые фотки???



С чего всё начиналось...Ваша история успеха

после противозочаточных... :(((

Любовь к животным - это нормально?

В Туркмении несправедливо осуждён российский природоохранник ...