Можно ли худеть вкусно? давайте делиться рецептами, диетами для похудения и услады вкуса!

Елена
 

ну, например, такой легкий и вку-у-усный десерт: 250 г нежирного творога размять с 1 йогуртом с клубничным вкусом,размешать с 1 мелко нарезаннымапельсином. Калорийность на 100 г: 85 ккал.



ЕЛЕНА
 

Я для себя тоже иногда "колдую":-D...обычно это спонтанно происходит, главное с любовью!

Делаю себе Смузи (жидкая еда) очень популярна в Европе...Итак: импровизируйте сами!

творог 2-3 ст. л + пол-стакана-стакан кефира + несколько ядрышков любого ореха (3-4 грецких например) + жмень любых ягод или например 1 любой фрукт небольшого размера. Смешиваю всё в блендере = отличный питательный завтрак или полдник...я иногда делаю себе такой ужин.

Можно также сделать с овощами - творог, кефир, свежий огурчик, зелень петрушки и укропа. Все ингридиенты в блендер и пару минут взбить!(Y)(Y)(Y)



ЕЛЕНА
 

:-D я сейчас как раз полдникаю и вот решила добавить чем...

всё очень просто и вкусно! Назовём это блюдо кефирно-фруктовый супчик...

в пиалу положила 2 ст.л. ягод ежевики и 2 ст.л. ягод малины, добавила к ним обычного кефира почти стакан, размешала , добавила 1 ст.л. клетчатки и лопаю! Вкусно очень...и полезно!(Y):-P



Alex
 

замечено - из еды не полнит рыба, из еды не полнят огурцы.
когда появляется желание есть не вовремя - кушаю свежие огурцы :) помогает :)
и даже если не поел вечером и хочется как всегда на ноч :)



 

1

Эффективные диеты для похудения
диета



Препараты для похудения

Посоветуйте, пожалуйста, как избавиться от жира в боках(в местах ...

ВНИМАНИЕ!!

Как выдержать первые дни диеты? Делимся опытом



Какая диета подойдёт лучше,после родов?

КСЕНИКАЛ- средство для похудения. Отзовы.

Почему?



В магазинах могут начать продавать мясо выращенное в пробирке. ...

Кулинарная книга

Один в поле не воин, или все таки воин????......



Веган-сексуалы

Резинка!

О нас (рассказы из жизни: веселые и не очень)

Вегетарианство и тело