Как воспитать в себе силу воли и отказаться от вкусненького!

Кристина
 

Сила воли отсутствует совсем, не могу себе нив чем отказать, сосезами на глазах поедаю всечто не шевелится, такае чувство голода возникло после того ка я 5месяцев назад родила дочку и поправиласт за это время на 20 кг



Елена
 

чтобы точнее ответить на вопрос, нужно знать, как, когда икакими объемами вы питаетесь? что едите?

лучше всего нормализуетпищеварение сбалансированное дробное питание(приемы пищи - не менее 5 раз в день). старайтесь есть все продукты в их разнообразии, но по чуть-чуть.

советую также задатьэтот вопростерапевту (или, если есть - гастроэнтерологу, диетологу). постоянное чувство голода может быть связано с некоторыми заболеваниями ЖКТ.



Светлана
 

Как-то у Малахова в передаче, психолог давал совет:

Любое излишество в пище надо ЗАРАНЕЕ(не потом!!!) ОТРАБОТАТЬ!

Хотите конфетку? Сделайте, например, 5 приседаний, потом съешьте. Хотите еще??? опять приседаем!!!)))

"Тариф" такой отработки не должен быть очень высоким, но к третьей конфете уже должен быть чувствителен))).

Главное: нельзя откладывать отработку на потом - накопится много и делать не будете вообще...(((



°•♥ஐღStella
 

За 14 лет истезаний над собой научилась не хотеть вкусненького-просто не хочу. Это придет со временем-ЕСТЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЖИТЬ, А НЕ ЖИТЬ, ЧТОБЫ ЕСТЬ! По-моему

Берл Лазар



 

1

Эффективные диеты для похудения
диета



ВАША ИСТОРИЯ УСПЕХА...С ЧЕГО ВЫ НАЧИНАЛИ?

ДЛЯ МОСКВИЧЕЙ и ЖИТЕЛЕЙ ПОДМОСКОВЬЯ!!!!!!!! ВСТРЕЧА С ДОКТОРОМ ...

ВНИМАНИЕ!!

Долинская диета



Только диеты!!!

Тощая диета

Именинники сентября!



Именниники августа!

40-дневная диета. Достаточно комфортная)

Как сделать живот плоским?



а как вы реагируете на свои старые фотки???

проблема-второй подбородок...как с этим бороться....

Петиция Дружбы!

Космонавты и космос