ВОЗМОЖНО ЛИ КОРМИТЬ ГРУДЬЮ И СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ ?

Светлана
 

Не диета  (N) -  а рациональное питание  (Y) !!!



Елена
 

сидеть на диете - не надо. единственная, которая разрешается диетологами в вашем нежном состоянии, - это средиземноморская, но она достаточно дорогая.

Я согласна со Светланой: лучший вариант — рациональное питание.

но если нет возможности его придерживаться, просто ограничьте жирное и мучное, кушайте малыми порциями. и еще всем молодым мамам рекомендуют дробное питание, не менее 4 раз в сутки.



Оксана
 

Для меня кормление грудью и было настоящей диетой. Кормила второго ребёночка 1 год и 9 мес. Первые 8 мес. только грудью, вес набирал замечательно. Ела гречневую кашу, овощи тушённые, всё белое и зелёное, зеленый чай с молоком пила по 3-4 л в день (с большим удовольствием). Ни каких пироженных с кремом, ничего жирного, всё вареное - и мясо, и рыба. А вот как бросила кормить, то стала позволять себе всё, не много, но всё равно поправилась, так вот теперь вошла в вашу группу (fr)



Елена
 

Попробуйте систему - 60 Кати Миримановой, как раз для кормящих мам очень хорошо подходит. (Y)



 

1

Эффективные диеты для похудения
диета



Какая диета самая эффективная? Ваше мнение.

Необычные диеты

ВНИМАНИЕ!!

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!!



Как выдержать первые дни диеты? Делимся опытом

Что бы вы посоветовали?

Диета "ЗДОРОВьЕ" (Pазработана Европейским диетологом ...



Разговоры о диетах и не только.......

кто как борется с целлюлитом??? (упражнения, препораты и все что ...

ХОРОШАЯ ДИЕТА - 15 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ.



Тощая диета

Именниники ноября!

Диета "день умеренное питание, день разгрузка"

Рисовая очистка!!!