Похудательное питание во время кризиса: советы, рецепты — так, чтоб дешево и вкусно

Елена
 

Котлеты из манки

Берете 3-4 луковицы, режете мелко, тушите, затем туда добавляете примерно 5 ст.л. манки и 1 яйцо. Лепите котлеты, обваливаете в сухарях и жарите на подсолнечном масле.

Потом готовые котлеты кладете в кастрюльку, наливаете туда немного воды и крошите кубик типа "Галины Бланки". Вкус - любой. Тушите до готовности.

Можно вместо луковицы – свеклу, капусту, морковь.



Елена
 

Постные пирожки


Для теста: отварите картофель, сделайте из него жидкое пюре на воде. Посолите, добавьте муки (так, чтобы тесто не липло к рукам) и слепите пирожки.

Начинку можете брать любую: капусту (в том числе и кислую) или маринованные грибы - с тушеными луком и морковкой, с вареным рисом и яйцом, с яблоками и т. д.



Галина
 

КАША ПШЕННАЯ

1,5 стакана пшена хорошо промыть семь раз (последний раз горячей водой)

залить тремя стаканами кипятка - варить 7 мин.на среднем огне под закрытой крышкой.

В это время мелко нарезать пучок петрушки, помидоры 1-2 шт. и чеснок (1 зубок)

Затем выключить огонь, высыпать все, что нарезали в кастрюлю, перемешать.     (Можно дабавить масло)

Завернуть и поставить под подушку примерно на час.

Пробуйте!

(помидоры и чеснок можете  добавлять по своему вкусу + или - , я летом помидор добавляю 2шт. средних размеров )



 

1

Эффективные диеты для похудения
диета



Как не наесться ночью....

Самые эффективные и безопасные упражнения во время беременности ...

ВНИМАНИЕ!!

ДЛЯ МОСКВИЧЕЙ и ЖИТЕЛЕЙ ПОДМОСКОВЬЯ!!!!!!!! ВСТРЕЧА С ДОКТОРОМ ...



ГЕРБАЛАЙФ------как вы к нему относитесь???? кто на нем похудел и ...

МЕРИДИА

Кто сидел на какой диете, какой период и сколько сбросили?



РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ- у кого какой и помогет ли он???

Вечно актуальная тема: Чаи для похудения

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА.



40-дневная диета. Достаточно комфортная)

Бонский суп-диета,кто пробовал и какие результаты

Космонавты и космос

помогите распространиь инфу