РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ.девочки,у кого есть интересные варианты разгрузочных дней,поделитесь пожалуйста с нами !

Елена
 

Кому нужно срочно сбросить 2-3 кг,вот однодневная разгрузка.

Отварите 1кг.картофеля,(солить его нелья)разделите  на 5 частей,съеште в течении дня,и еще нужно выпить не меньше 2-х литров  дистиллированной  воды,именно дистиллированной,так как она лучше выводит шлаки,больше ничего ни есть и не пить.Утром увидете результат  от 2 до 3 кг минус,в зависимости от веса.Разгрузку можно делать не чаще 2 -x раз в месяц! Проверено на себе,работает,минус 2кг.за день ушло!Удачи! (F) (F) (F)



Ирина
 

У меня, например, разгрузочные дни в среду и пятницу. Так как ето дни постные, на ето легче настроица. Нельзя кушать мучного, картошки, рис и сахар в любых его проявлениях ( соки, соусы и т.д). В ети дни еще не желательно употреблять соленую пищу.  (Y) (Y) (Y)



Ирина
 

Мясная диета
I вариант.
400 г нежирного мяса, сваренного без соли, разделить на четыре порции,
каждую часть употреблять с овощным (кроме картофеля) гарниром (150-300
г). Кроме того, в этот день на завтрак и ужин желательно выпить по
стакану несладкого чая (отвара шиповника).
II вариант.
200-250 г нежирного отварного мяса, 2 стакана чая без сахара и 1-2 стакана какого-либо сока. Еду распределить на 5-6 приемов.



Ирина
 

это вариант разгрузочного дня.проводится 1-2 раза в неделю.даёт очень неплохой результат! :-$



Евгения
 

Очень интересно, надо попробовать.

     Я однажды три дня разгружалась на молоке с сельдерем. Отлично почистила организм. Ощущала непередаваемую лёгкость в теле. После этого было какое-то почти эйфорическое состояние, настроение было класссное, глаза блестели.

Надо вскипятить молоко и добавить туда сок свежего сельдерея вместе со жмыхом. Пропорция 50/50.Когда будете пить, слейте в стакан через сито, или марлю.Пейте тёплым или холодным-значения не имеет.  Пить целый день как только почувствуете голод.   Конечно, в туалет будете ходить часто. Кишечник освободится полностью, почистится. И вес потеряете.
Вот нашла у девочек из другого форума... С темке МОЛОКОЧАЙ... Странненько-интересненько... *-)



Женя
 

Арбузные разгрузочные дни
5 раз в день съедать по 300 г спелого арбуза.

Компотные разгрузочные дни
В течение дня (5 приемов) компот из 1,5 кг яблок (или 400 г сухофруктов), 150 г сахара и 800-1000 мл воды.

Рисово-компотные разгрузочные дни
Из 1,5 кг свежих фруктов и ягод (или 250 г сушеных) приготовьте 1,5 л компота, сварите кашу на воде из 50 г риса и 100 г сахара. Ваш режим: 6 раз в день 1 стакан компота, 2 раза в день – со сладкой рисовой кашей.

Рисово-молочный день
На весь день вам потребуется 4-5 стаканов нежирного молока и немного рисовой каши, сваренной на воде. В течение дня вы должны есть рисовую кашу и запивать молоком.  (Y) (fr)



Bella
 

у Малахова- день- печёные яблоки  :-P



Елена
 

Разгрузочные дни на зеленом чае
В течение 1-3 дней выпивать несколько чашек хорошего зеленого чая можно с лимоном и съедать 1-2 горсти изюма или кураги.
Кроме этого можно пить воду минеральную или питьевую.
Такая разгрузка довольно эффективна - за 3 дня можно потерять до 3-х кг лишнего веса.
Противопоказания:

С осторожностью относиться к зеленому чаю надо тем, кто страдает подагрой, артритом и ревматизмом.
Кофеин, содержащийся в зеленом чае, в большом количестве может отрицательно воздействовать на больное сердце, противопоказан беременным и кормящим матерям!!!Tакже такая диета не рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты, язвы).




Татьяна
 

Разгрузочные дни на зелёном чае это СУПЕР  (Y) . А я вот второй день на молокочае (по вашему рецепту). Энергия прям прёт (fr)



Елена
 

Танечка,как второй день? (dt) Вы что,подряд два дня его делаете,я не поняла? Если так,то вы наверное не знаете что молокочай,это ни диета,а разгрузочный день,и его нужно делать один или два раз в неделю,с перерывом в три дня! (F)



♥ღ★♥ДиНаРа♥ღ★♥°
 

А я завтра на отварной кортошечке буду сидеть))) (pl)  (Y)



Елена
 

Динара! Надеюсь результат сообщите? :-)



Элла
 

Ирине Шишовой.Привет, Ирочка интересно узнать как ваша диета Магги?Вы ведь на ней сидите, если я не ошибаюсь?



Елена
 

Элла,она написала о своих результатах за неделю,в теме о "Магги"! (F)



Элла
 

Девочки, я тут начиталась диет всяких, меня заинтересовала диета "20 за20"(утром-кофе или кефир, обед-500г курицы, кефир или кофе, ужин-творог или кефир или йогурт и так 20 дней) Интересно знать Ваше мнение



Ирина
 

да сижу.8 день.очень даже нравится.кило мало ушло ,но объёмы.....я писала что влезла в штаны которые не застёгивались а теперь ещё есть запас!!!!!!! :-P



Елена
 

Элла,сразу скажу,это монодиета,она основана на одних лишь белках ! Вы конечно же скинете на ней неплохо вес,если только сможете продержатся столько дней без углеводов.Тяжело это,да и надо ли? Любая монодиета -это стресс для организма,как только начнёте нормально питаться,сразу же всё вернётся назад,стремительно!  (N)



♥ღ★♥ДиНаРа♥ღ★♥°
 

     Всем здраствуйте))А вот и мой результат сидения на отварной картошке.-300грамм(( 8oI

   Правда признаюсь,что ещё съела один апельсинчик и всё.Неужели-это из-за апельсина,такой маленький результат?Да и воды выпила 2 литра,всё как было написано.

    Но думаю в принципе,что 300 грамм,тоже рзльтат.

    Теперь мой вес 55.800. (md)



Елена
 

Динара,не дразните тут нас "толстых тёток" своим весом!!!  :-DШучу! А если серьёзно,то у вас нормальный вес.....не нужно вам себя диетами мучать ,спорт,физические нагрузки,и всё будет в порядке! А -300гр,при вашем весе,результат хороший. Удачи! (v) (F)



♥ღ★♥ДиНаРа♥ღ★♥°
 

Спасибо ВАМ Елена.Вы правы не стоит свой организм таким способом "мучать"я себя потом на следующий день не очень хорошо чувствую.



Елена
 

Эффективны разгрузочные дни на яичных белках и грейпфрутах . От 7 до 9 яичных белков (вареных) и четыре крупных грейпфрута,нужно съесть в течении дня,и воды 1,5 или 2 литра! Попробуйте,говорят классная вещь! Я сама не пробовала,но после "Магги" обязательно сделаю это!



Татьяна
 

Я себе устраиваю такой разгрузочный день (каюсь, не часто!).

Начина с утра, как проснусь - например в 7.00 выпиваю чай с 1чайной ложкой меда (вместо чая можно брать воду). и так целый день каждые 2 часа.

я вообще голод плохо переношу, а в такой день трудно где-то до обеда. Потом как будто так и надо. На следующий день очень снижается аппетит!!!

Моя мама занимается медолечением (в смысле сама себя  лечит, естественно используя различную литературу). Так вот она сидела на такой "диете" 5 дней! Сказала, что на третий день из нее стала выходить всякая черная, извините за подробности, кака.  



Светлана
 

Девочки, подскажите, а кормящей маме можно делать разгрузочные дни? На картошку, или кефире, или яблоках? Два раза делала МЧ, а потом прочла, что его не рекомендуют при кормлении грудью.(хотя результаты были хорошие -1 и 1,1 кг.)



 

1 2 3

Эффективные диеты для похудения
диета



Идеальный вес у девушки при росте 176 см.

Разговоры о диетах и не только.......

ВНИМАНИЕ!!

кто как борется с целлюлитом??? (упражнения, препораты и все что ...



РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ.девочки,у кого есть интересные варианты ...

Именинники октября!

-20 кг за 20дней



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ

ПРАВИЛА ГРУППЫ.Прочтите их,пожалуйста!!

На заметку!



Именниники ноября!

Физические нагрузки. Ведь это тоже очень важно для похудения. ...

Немецкая диета.

А что же по вашему просветление?