Двадцатидневная диета (-13 кг)

Людмила
 

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.



Людмила
 

5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.



Людмила
 

После 6-го дня диета повторяется с 1 дня. Прочитала много положительных отзывов об этой диете. Хочу попробовать с завтрашнего дня. Девочки уверяют, что чувство голода проктически не испытывают. Хочу посидеть недельку. Хотя рекомендуется все 20 дней, уверяют, что после этой диеты вес долго не возвращается!!! Кто со мной?



Nina
 

Людочка,с завтрашнего дня я с вами.



Людмила
 

Девочки,я с завтрашнего с вами!



Nina
 

Люда,у меня с сегоднешнего дня не получилось,поэтому делаю разгрузку на молокочае.Но с завтрашнего дня 100% буду с вами.У меня вот только вопросик созрел.Сколько воды нужно пить?



Ирина
 

А чем можно заменить мёд? У меня непереносимость мёда :-( .



Елена
 

Нина,воды нужно пить не меньше 1,5 литра в день,ну а когда мы на диете,то лучше 2 литра чистой негазированной в0ды выпивать,не считая чая или кофе!



Елена
 

Ирочка,думаю что мёд нельзя ничем заменить,единственное,можно посоветовать ,если у вас непереносимость мёда,обходится без него,съедайте просто кусочек хлеба.Мёд здесь играет роль витаминной добавки,так как диета довольно строгая.....можете принимать дополнительно любой витамин, в состав которого входят микроэлементы.



Марина
 

Добрый вечер! Знаете, единственным утешением не съесть что-то было то, что нужно прийти домой и написать отчет. Это очень дисциплинирует Большое спасибо. День прошел хорошо, а сейчас немного кружиться голова.



Марина
 

Всем добрый вечер! У меня проблема, я не могу без фруктов. Что делать? Я понимаю, что нужно психологически перестроится, буду стараться. Всем удачи!!!



Людмила
 

Ниночка, я венигрет ложила морковь, свеклу, сол. капусту и горошек. Да еще огурчик соленый. У меня тоже результат неочень -2 кг. , сегодня 6 день. Нина, я хочу перебежать на недельку на Магги,а там посмотрю..



Людмила
 

Марина, если Вам трудно на этой диете - возможно она не Ваша! Попробуйте на Магги! Я легко на ней 4 недели отсидела, результат был -13 кг.



Светлана
 

Девушки милые, я знаю 14-тидневную очистку , во время которой уходит от 5 до 20 кг!!! Сама прошла уже две эти программы : первый раз ушло 7 кг , а потом за второй ещё 5 кг. Чувствую себя прекрасно, прибавилось энергии, влажу теперь во все вещи , настроение просто супер, чего и Вам всем желаю!!!



Юлия
 

Светлана напишите, пожалуйста, что за очистка, в чем она заключается, очень интересно.



Людмила
 

Ниночка, я венигрет ложила морковь, свеклу, сол. капусту и горошек. Да еще огурчик соленый. У меня тоже результат неочень -2 кг. , сегодня 6 день. Нина, я хочу перебежать на недельку на Магги,а там посмотрю..



Людмила
 

Марина, если Вам трудно на этой диете - возможно она не Ваша! Попробуйте на Магги! Я легко на ней 4 недели отсидела, результат был -13 кг.



Светлана
 

Девушки милые, я знаю 14-тидневную очистку , во время которой уходит от 5 до 20 кг!!! Сама прошла уже две эти программы : первый раз ушло 7 кг , а потом за второй ещё 5 кг. Чувствую себя прекрасно, прибавилось энергии, влажу теперь во все вещи , настроение просто супер, чего и Вам всем желаю!!!



Юлия
 

Светлана напишите, пожалуйста, что за очистка, в чем она заключается, очень интересно.



Марина
 

Люда, спасибо за совет, завтра буду с Магги:-) . Всего хорошего!!!



Марина
 

Люда, спасибо за совет, завтра буду с Магги:-) . Всего хорошего!!!



Nina
 

Девочки,я тоже пойду на магги.5 дней отсидела ушло всего 900г,и то только на первых двух голодных днях.Наверное не для меня диета.Только ещё не знаю с четверга сразу на магги подсяду или с понедельника.Я на магги за 4 недели скинула помоему 10кг.Потом делала разгрузки на молокочае с магги в перемешку,проводила опыт так сказать.И в итоге за 9 недель ушло 20кг.А теперь сдвигов нет,иногда даже в плюс иду,сразу на молокочай.



Елена
 

Нина,20 кг.,за 9 недель,это много.....теперь приготовьтесь к тому,что вес начнёт уходить.....оооооочень медленно.Я когда -то тоже похудела на 25кг. за 8 месяцев.Потом вес год "стоял",я тоже переодически предпринимала попытки похудеть,но результат был никаким,что уходило,то и возвращалось.Делала разгрузки,краткосрочные диеты,пробовала "чудо-таблетки",таким вот образом продержалась год,туда-сюда гуляли килограмм пять,но нет худа без добра,за это время мой сброшенный вес закрепился.А потом и вес стронулся с места,я похудела ещё на 13 кг,и вот до сих пор ещё в процессе!



 

1 2 3

Эффективные диеты для похудения
диета



ПОХУДЕЕМ С ЛЕДЕНЦАМИ

Посоветуйте, пожалуйста, как избавиться от жира в боках(в местах ...

ВНИМАНИЕ!!

Зеленый чай.



Домашний тренажёр ОРБИТРЕК

ПРАВИЛА ГРУППЫ.Прочтите их,пожалуйста!!

ПРОГРАММА ПИТАНИЯ "СИБАРИТ".Отзывы



Именниники августа!

Анекдот в тему!

Как вы думаете наследственная полнота,это миф или реальность? ...



Давайте поговорим о том,как ваша вторая половинка(муж,друг)относится ...

Диетка -1кг. в день,

Фильм МИРНЫЙ ВОИН (PEACEFUL WARRIOR)

Тату и пирсинг: что это? Любов к БОЛИ или Искусство быть сильным? ...