-20 кг за 20дней

Юлия
 

Девочки! Есть диетка! Как-то на ней сидела, но правда сорвалась, хотя за 11 дней почти 10 кг сбросила! А знакомая 19 кг за 20 дней! На этой диете сидят космонавты!
Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе и кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира+йогурт (творог) 200-300 гр и кофе
Так 20 дней.....и плюс хочу делать разгрузочные дни  на молокачае



Любовь
 

У меня тоже вопрос. :-$А можно кофе заменить зеленым чаем? Кофе не пью вообще. :-)



Мария
 

девочки, диета эффективная, я сидела на ней неделю, правда сорвалась. но все равно похудела на 8 кг. обратно вернулись только 1,5 кг, и то по-тому, что "обнаглела" совсем. (Y)



Катерина
 

А можно заменитьель сахара использовать..Ну ни как без него.... :-$



Катерина
 

И ужин как обычно , те не позднее 18-00)))Завтра начну.... :-)



Евгения
 

В каждой похудательной группе есть такая тема. И слово в слово.... *-) Ну не странно ли?



Евгения
 

Девочки! Есть диетка! Как-то на ней сидела, но правда сорвалась, хотя за 11 дней почти 10 кг сбросила! А знакомая 19 кг за 20 дней! На этой диете сидят космонавты! ВОТ ПЕРЕНЕСЛА. И ТАК ВЕЗДЕ, Бред!



Юлия
 

Это я взяла с одного сайта!!!! Сама я просидела 5 дней и потеряла почти 6 кг!!!! Вот и хочу снова сесть!!!!



Юлия
 

Да можно заменять кофе, чаем!!!!!! И некоторые я слышала ради разнообразия вместо курицы, рыбу едят!!!!!



Юлия
 

Инна у меня вес  большой у меня сходит, вот сегодня еще и разгрузку на молокачае сделала!!!! А вот по поводу чтобы не много скинуть......... надо наверно попробовать!!! ;-)



Жанна
 

Девочки привет!Эта диета не бред-я проверила на себе...Я за 4 месяца похудела на22кг!Правда я ее чередую с кремлевской!Основной вес 17кг я скинула за неполных 2 месяца а потом помедленнее стало уходить.Эта диета больше подходит таким нехилым теткам как я была-120кг ;-)Тогда будете таять на глазах-это факт!Всем удачи!



Жанна
 

Извините еще добавлю-молокочай на этой диете не подходит!Диета низкоуглеводная т.е белковая а молоко сплошные углеводы-у меня на МЧ ушло только 400гр-это также если бы я ела!Курицу смело меняйте на рыбу вареную а если нет времени варить то и другое-покупайте рыбные консервы-смотрите только чтобы углеводов было 0!!!Я брала лосось или тунец в собственном соку!!!Девченки скажу честно-это единственная диета которая меня смогла спасти ну еще и кремлевская!Я ужасная мясоедка-поэтому мне легче отказаться от всего остального !Да еще-яйцо утром ела вареное и бульон не пила в обед-уж очень противно без соли!Еще раз всем удачи! (F) (F) (F)



Юлия
 

Спасибо большое за совет!!!!!!!!! У меня тоже вес не маленький вот и хочу посидеть на ней!!!!



Оксана
 

Юля,а этой диете надо придерживаться обязательно все 20 дней или по-усмотрению.Хочу подкорректировать фигуру.Заинтриговали результатами!



Жанна
 

Девочки на этой диете каждый сидит сколько может-я первый раз смогла только 15 дней и потеряла 11кг!Потом сидела по неделе и тоже теряла по 3-4кг!!!!В первые дни потеря жидкости обалденная -отвес за день может быть даже 2кг!!!!Но 20кг за 20 дней потерять просто нереально ну если только у вас вес 150кг!!!!!Я пока сижу на окрошке кефирной а потом вернусь опять к этой диете-моей спасительнице!!!!Да девочки обязательно пейте витамины!!!!



Елена
 

а скажите, колличество жидкости только как указано, в диетеа можно побольше, или в этом вся суть?



Жанна
 

Жидкости пейте чем больше тем лучше!Я выпивала по 3 литра простой воды!А сейчас в кувшине завариваю зел чай и пью холодным и горячим!Да совсем забыла-для работы мозга утром или вечером в чай ложечку меда добавляйте или кусочек горького шоколада ешьте!Я работаю в торговле-доходило до того что в уме ничего сложить не могла!!!Сладкого хоть немножко но надо!!!



Жанна
 

Юлечка ты уж извини что я тут встряла со своими советами!Но я реально наверное один человек во всех группах который эту диету знает вдоль и поперек!



Катерина
 

Я со вчерашнего дня на ней сижу...Ну уж очень охото похудеть...а у меня ни как не получалось..вроде и с малышкой каждый день кручусь-верчусь как заводная...а вес не уходит...за 1 день потеряла -1,300 кг))) Очень довольна..Продолжаю дальше...Но чувство голода очень мучает - боюсь сорваться...ЖАННА, я так поняла, что голод можно водой удалять?Это не повлияет на рез-т? и еще я сегодня на полдник съела , то что надо на ужин....И ужин тоже не хочу пропускать ...Это не страшно???



Юлия
 

Жанна даже большое Вам спасибо что вы нам даете советы!!!! И мы будем стараться их придерживаться, тем более вы уже сидели на ней!!!!!



Юлия
 

(Y)Катюша поздравляю очень хорошие результаты!!!!!!!!!Ты просто умничка!!!!!!!!!(F)(F)(F)



Юлия
 

Жанна подскажи пожалуйста а на чем лучше делать разгрузочные дни при этой диеты???????



Юлия
 

Катюша не переживай вода ни как не повлияет на результат!!!!!!!



 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Эффективные диеты для похудения
диета



Препараты для похудения

МЕРИДИА

ВНИМАНИЕ!!

РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВКУСНЫХ, ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ, ОБЕДОВ, ...



Что бы вы посоветовали?

Диета "ЗДОРОВьЕ" (Pазработана Европейским диетологом ...

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ.девочки,у кого есть интересные варианты ...



Кто родился в апреле?

Слова благодарности группе!!!

Физические нагрузки. Ведь это тоже очень важно для похудения. ...



Диета "день умеренное питание, день разгрузка"

полезные ссылки

Полезные рецепты!

«КИНОШНАЯ» диета