40-дневная диета. Достаточно комфортная)

Инесса
 

1йдень  Каша овсяная на воде. Пить апельсиновый сок.
2, 3, 4  Каша гречневая с тушеными овощами. (лук, морковь с 1ст. ложкойрастительного масла),
   Пить зеленый чай с лимоном.
5, 6, 7  Кефирная окрошка (печеная картошка, свежий огурец, многозелени). Пить только кефир.
8, 9, 10 Минтай в любом виде с овощами. Пить зеленый чай с лимоном.



Инесса
 


 

11 день  Овощной борщ, куриные фрикадельки.Пить грейпфрутовый сок.
12 день  Свекла с черносливом. Пить компот из чернослива без сахара.
13-17 дни Луковый суп. (6 средних луковиц с 1ст ложкой масла тушить, морковьтушить,
   2картофелины сварить в 1,5-2 литрах воды. Всепротереть через сито и смешать с
   картофельной водой, много зелени).Питьзеленый чай с лимоном.
18й день 2 яйца, салат изогурцов, запрвленный лимонным соком. Пить компотиз кураги без сахара.
19 день  Кефирно-творожный. Пить только кефир
20 день  Овощной борщ с шампиньонами. Пить грейпфрутовый сок.



Инесса
 


 

21день Морковь и свеклу тушить, залить лимонным соком, 1 яйцо. 3 раза в день.Пить зеленый чай с лимоном
22 день Белое куриное мясо, много зелени. Пить компот из кураги.
23 день Винегрет (печеный картофель, свекла, морковь, огурец, лук).Пить зеленыйчай с лимоном
24 день Тыквенно-пшеничная каша. Пить чай с молоком
25 день Перловка с овощами. Пить морковный сок
26 день Ананас + 3 яйца. Пить ананасовый сок
27 день Креветочный плов (слой креветок, слой моркови, слой лука, слой риса.Залить водой на 2 смвыше верхнего слоя и тушить до готовности ).Много зелени. Пить грейпфрутовыйсок

28день Кефирно-творожный. Пить только кефир
29 день Овощной борщ. Пить зеленый чай с лимоном.
30 день (повтор 25 день)



Инесса
 

  31 деньТушеная капуста с грибами.Пить зеленый чай с лимоном.
32 день Уха из судака с перловкой и морковью. Пить грейпфрутовый сок
33 день Гречневая каша с овощами. Пить зеленый чай с лимоном.
34 день Винегрет. Пить грейпфрутовый сок
35 день Котлеты из минтая. Пить зеленый чай с лимоном.
36 день Перловка с овощами. Пить грейпфрутовый сок
37 день Печеный картофель, квашеная капуста с клюквой. Пить клюквенный морс
38 день Гречневая каша с овощами. Пить морковный сок
39 день (повтор 28 день)
40 день Каша овсяная. Пить тыквенный сок
41 день Тушеное куриное сердце. Пить морковный сок



Инесса
 

Я эту диету часто нарушала, позволяла себе что-нибудь не по плану, все равно похудела на 4 кг. Результатом довольна, так как, мне кажется, постепенное худение безобидно. Кроме того занималась танцами (и до диеты, и после, и до сих пор, в принципе занимаюсь:-D ) и крутила обруч...Знаю девочку, которая строго просидела на этой диете две недели и похудела на 8,5 кг, но потом сорвалась...



Инесса
 

Девочки, здесь на форуме не нашла подобной диеты...Значит, никто ее не пробовал?



 

1

Эффективные диеты для похудения
диета



До какого веса Вы бы хотели похудеть?

Пояса для похудения. Кто пробовал?

ВНИМАНИЕ!!

Как воспитать в себе силу воли и отказаться от вкусненького! ...



Домашний тренажёр ОРБИТРЕК

Похудательное питание во время кризиса: советы, рецепты — так, ...

Гречневая диета



Именниники мая!

Диета Кима Протасова. Девочки, заходим, нажимаем на ДОБАВЛЕНО ...

Только диеты!!!



На заметку!

Немецкая диета.

а как вы реагируете на свои старые фотки???

проблема-второй подбородок...как с этим бороться....