Самые лучшие ,и проверенные диеты!

Елена
 

Кому нужно срочно сбросить 2-3 кг,вот однодневная диета.Отварите 1кг.картофеля,(солить его нелья)разделите  на 5 частей,съеште в течении дня,и еще нужно выпить не меньше 2-х литров  дистиллированной  воды,именно дистиллированной,так как она лучше выводит шлаки,больше ничего ни есть и не пить.Утром увидете результат   2 ,3 кг минус,в зависимости от веса.Диету можно делать не чаще 1 раза в месяц!Удачи! ;-)  (v) (F)



Ирина
 

А еще очень полезно и здорово снимает отеки и улучшает пищеварение имбирь,залитый горячим молоком.Настаивать ,и холодненький потом пить.Или в зеленый чай добавлять корень ибиря.



Виктория
 А кому надо сбросить больше, то что делать? Всю жизнь на этих диетах сидела, а сейчас ни как с силами на соберусь, вот как сбросить вес и при этом себе ни в чем не отказывать, только не говорите что рот надо закрыть. Да и еще, дома семья из 5 человек, и 3 из них мужики, их кормить надо, а если готовишь то хочешь или нет все пробуешь, то как здесь?

Елена
 

Ирина,вы сами пробовали пить имбирь?Я пила,у меня особого результата не былопочему-то. *-)



Светлана
 

Устраиваим разгрузочный  день

Кефир -1 литр

миниральная вода -1ст

зелень-(петрушка укроп кинза  и тд)

огурец потереть

можно добавить редис



Ирина
 

Имбирь пить пробовала.Точнее даже не пробовала-а пила!Очень мочегонное средство.У меня сошли отеки.Единственное,почему-то после него хочется пить (sr)



Людмила
 

Я для того что бы уменьшить аппетит завариваю себе траву, и вы знаете СУПЕР, или просто заварите кукурузные волосики.



Нина
 

Девчонки,кто знает,как похудеть во время климакса,когда и ешь мало, а не худеешь,потому что принимаешь гормональные препараты.  :-(



Елена
 

http://fit-for-you.ucoz.ru/publ/1-1-0-36

Нина,здесь полезная информация, для Вас! (F)



Катя
 

у меня рост 162 см. а вес 90 кг., при том что мне только 23 года, я не замужем и не рожала... поправляться я начала ещё в школе( подозреваю что из-за раннего полового развития, возможно гормоны виноваты) не знаю как сбросить лишний вес! :-(



Нина
 

Чочу рассказать о диете израильского диетолога Протасова,которую я испробовала на себе. Она рассчитана  на 5 недель. За это время можно не только сбросить лишние кг,но и распрощаться с любовью к сладостям и привычкой к перееданию.

 Итак,1и 2-ю недели нужно есть свежие сырые овощи,йогурты без всяких добавок и сахара(Активия,например) и сыр не более 5-10% жирности. Все в любом кол-ве. Пить не менее 2-х литров жидкости(чай.кофе.вода) Плюс одно вареное яйцо и три зеленых яблока.

 На 3,4 и 5 неделе доля сыра и йогурта уменьшается,зато добавляется 300 г мяса либо рыбы.либо птицы (я готовила на пару) ежедневно.

 Соль в пищу не добавлять.Можно заменить ее соевым соусом.

 Я начала терять вес к концу первой недели  и за 4 ндели сбросила 5 кг. Сидеть на этой диете не трудно. Попробуйте! Удачи! (K)



Надежда
 

Эти все диеты ерунда. Самый лучший способ - это отказаться от ужина. Я перестала есть вечером. Утром плотно завтракаю. Обычно обедаю. А вечером съедаю что-нибудь легкое до 6 часов. Или салатик овощной с оливковым маслом, или кефир, или фрукты. И наполовину стала меньше есть сладкого. Результат медленный но верный. Стало легче, опал живот, влезла в старые брюки.



Надежда
 

А если к этому еще больше двигаться, то будет вообще прекрасно. Можно совмещаться с танцами



Лариета
 

Добрый вечер Вы знаете на "Кремлевке" я скинула 29 кг



Елена
 

Лариета,класс!! Результат замечательный,и за какое время?



Алла
 Попробуйте раздельное питание. Это не диета, это образ жизни. Все нужно есть раздельно не большими порциями пять раз в день. Для начала хотя бы раздельно. Мясо с овощами, картошка, рис и т. П. Все раздельно. И полезно и помогает! А лучше купить книгу по этому поводу.

Лейсан
 

Систему минус 60 ещё не пробовала, но не ем после 6 вечера и днем ем всё как обычно, но порции уменьшила. И ещё пью зелёный чай с лимоном, несладкий. Результат 5 кг за неделю. А про систему читайте здесь http://minus60.forum24.ru/



Лейсан
 

Ой почему-то не в ту тему сообщение попало :-D Про Систему минус 60 спрашивали в теме Диеты диеты.



Сашуля
 

А я вот ем всё, и ужинаю до 6 вечера. Очень люблю сладкое, поэтому мне трудно отказаться от него. Но я пробую.



Сашуля
 

Расскажите о раздельном питании, что с чем есть???



Алла
 Я тоже безумно люблю сладкое, но я не ем булки и тому подобное. Отдаю предпочтение шоколаду, зефиру и т.д. Это не так засоряет желудок, тяжести такой нет.

Elena
 

Много уже слышала о том,что тем кто борется с лишним весом,если уж совсем не могут без сладкого,лучше кушать зефир или мармелад.Но конечно в умеренном количестве.Вроде как от этого меньше вреда,чем от другого сладенького.Незнаю конечно насколько эта информация верна.



Margarita
 

Всегда самое главное не корить себя за что-то лишне позволенное, на следующй день просто больше воздержаться. Попробуйте пощаще есть имбирь и сельдерей (я его ранее вообще не ела) в супах, во вторых, в салатах.
5: Я приобрела чайный, молочный гриб (это и есть мой кефир, так зе йогурты, творог теперь не покупаю) и морской рис. Питье это всегда было и остаётся моей проблемой, так теперь хоть это пью.
По поводу грибов консультировалась с леч.врачем- дал полное ДОБРО.
2-5 пункты я ввела с 25.09.08. 107, сегодня 101 результат минус 6 кг.
Прекрасно понимаю вернувшись к беспорядочному питанию вернуться кг. Моя цель ЗДОРОВЬЕ, ради этого стоит сделать нормой жизни здоровое и вкусное питание, научить себя не есть после 18ти и не есть всё попало.
Вот получилась целая поэма, прости, что злоупотребила вашим вниманием. Очень надеюсь, что чем-нибудь, хоть одной душе помогла.



 

1 2 3 4 5

Эффективные диеты для похудения
диета



Как вы усмиряете аппетит?

Самые эффективные и безопасные упражнения во время беременности ...

ВНИМАНИЕ!!

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ.девочки,у кого есть интересные варианты ...



Долинская диета

Диета Магги. Ваши отзывы.

ПРОГРАММА ПИТАНИЯ "СИБАРИТ".Отзывы



Физические нагрузки. Ведь это тоже очень важно для похудения. ...

Ваша самое любимое но запретное блюдо.

а как вы реагируете на свои старые фотки???



2 недельная диета (кто со мной ???)

Диета проверенная на себе! Не верите? Попробуйте сами!

МАГГИ!!! Регистрируемся и садимся на диету с 11.01.10 по 08.02.10... те, ...

Нет высшей цели, чем служить другим