Диета которая пережигает жир,обсуждаем результаты,поддерживаем друг друга

☆Та╠╣юшА☆
 

для начала сама диета на 2 недели:

1 неделя

1: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
2: 400-500 г. творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4: 500 г. кур. грудки или рыбы, 1 литр кефира
5: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6: 400-500 г. творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве



☆Та╠╣юшА☆
 

2 неделя:

8: 300 г. курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9: фрукты в любом количестве, 150 г. говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве
10: 150 г. рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11: 2 яйца, 150 г. говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве
13: 300 г. курицы, салат из овощей в любом количестве , 2 яйца
14: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве,1 литр кефира



☆Та╠╣юшА☆
 

и так...кто со мной?у меня сегодня второй деньвроде ничего так,держусь за один день -1,400



Елена
 

Таня,я тоже присоединюсь но только позже!



Ольга
 

с первого июня я с вами Татьяна:-$ 



☆Та╠╣юшА☆
 

второй день -700 гр.

елена и ольга очень хорошо!!!



☆Та╠╣юшА☆
 

3 день минус 700 гр.я сьела вчера 2 сосиськи



☆Та╠╣юшА☆
 

ольга как дела?:-D



Ольга
 

ВСЕМ ПРИВЕТ,700 и сегодня 700,нормально,по крохе собираю,я уже отсидела на диете "за две недели 15 кг",правда только 6 кг потеряла,........мне ого го сколько надо потерять(md)  стыдняюсь  сказать(fr) ни у кого  столько нету,спасибо  всем вам,такая сила воли появилась(Y) 



☆Та╠╣юшА☆
 

Ольга,хорошее начало!!! так держать!!!



Елена
 

Оля,здравствуйте!Не нужно стесняться,придёт момент и вы будете гордиться своей силой воли,и скинутыми кг.Вот мне, например ещё от 20 кг.нужно избавиться, до моего нормального веса,при том что уже -36 кг.позади.



Евгения
 

С завтрашнего дня я на этой диете,Извечный вопрос- кофе пьем законно или втихаря?



Елена
 

Жень,там о кофе вообще-то речи нет.Но я думаю можно,только без сахара.Я лично,утро без крепкого чай с молоком не представляю себе,так что буду его пить по утрам в любом случае,но конечно без сладкого.



Евгения
 

Привет, Леночка! И я о том...Если я не выпью кофе, я буду страдать. Мне будет физически плохо... Потому- утром кофе, без сахара с обезжиренны молоком. 



Елена
 

Привет Жень,вместе начинаем. Конечно же,не нужно с утра создавать организму стресс.Думаю от одной кружки кофе,тем более с утра,уж точно результат не испортится,наоборот какой стимул......,но только БЕЗ СЛАДОСТЕЙ!



☆Та╠╣юшА☆
 

4 день-100 ГР.но я конечно себя вчера побалова рыбкой сушеной:-$

хорошего вам начала девочки!!!

я иногда зеленый чай пью с молоком,если крепкий себе заварю,думаю от кофе сильного минуса заметно не будет(Y)



Татьяна
 

Таня! Со следующей недели я с вами....



Елена
 

привет! а я тоже с вами. сегодня первый день. всем желаю удачи и терпения.



☆Та╠╣юшА☆
 

лена и вам удачи!!!



Ольга
 

у меня сегодня опять  минус 600;-) Лена спасибо за ваши слова,такое вдохновение сразу.......я читала ваши кг,у меня еще больше было:-( вот взялась за себя,потому что болячки  как мухи  клеются,и все время задаешь себе вопрос,а раньше нельзя было........спасибо всем(F) 



Елена
 

Оля,классно!!!А насчёт болячек,вы правы ,лишний вес-это ,только лишние болячки, ничего хорошего.Но мы ,всё преодолеем,это ведь в наших силах!



Евгения
 

Девочки, попробуйте хотя бы пару - тройку недель посидеть на не вареной пище (сыроедение). Я тщетно боролась с лишним весом, пока не наткнулась на книжку о сыроедении. Эффект потрясающий. Вес уходит быстро, с ним целлюлит и все болячки. А на супы и мясо во всех видах смотреть не могу.Организм быстро привыкает к здоровой пище)))))



☆Та╠╣юшА☆
 

а я где то слышала что сыроедство,это не очень хорошо. вроде даже у малахова говорили



 

1 2 3 4 5 6

Эффективные диеты для похудения
диета



Универсальные советы и идеи для похудения - без диет!

ВАША ИСТОРИЯ УСПЕХА...С ЧЕГО ВЫ НАЧИНАЛИ?

ВНИМАНИЕ!!

МОЛОКОЧАЙ (рецепт на первой странице)



ВОЗМОЖНО ЛИ КОРМИТЬ ГРУДЬЮ И СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ ?

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!!

Только диеты!!!



Именинники июня!!

Как сделать живот плоским?

Раздельное питание ( очень познавательно, всего 9 мин.)



!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Чтение чужой переписки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! теперь ...

Ювенальная юстиция читать всем!

Один в поле не воин, или все таки воин????......

Юмор