Немецкая диета.

Валентина
 

Пятница

Завтрак: 1 стакан морковного сока.

Обед: 200 г жареной курицы, 100 гзеленого салата.

Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 1небольшая тертая морковь, заправленная маслом.

Суббота

Завтрак: чашка несладкого чая, 1сухарик.

Обед: 200 г жареного мяса, 150 гсалата из нашинкованной капусты с лимоннымсоком.

Ужин: 100 г тертой моркови,заправленной маслом, 150 г сыра.

Воскресенье

Завтрак: 1 чашка несладкого чая, 1сухарик.

Обед: 200 г жареной или отварнойкурицы.

Ужин: 300 г любых фруктов (яблок,груш, слив, апельсинов и др.).

Немецкой диеты нужно придерживаться точно, неизменяя последовательности блюд. Между приемамипищи можно пить минеральную воду.



Валентина
 

Вторник

Завтрак: чашка кофе или чая, небольшойсухарик.

Обед: 200 г салата из помидоров инашинкованной капусты, заправленного маслом. 1апельсин или 2 мандарина, можно 1 большое яблокоили немного слив.

Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 200 гвареного мяса, 80 г зеленого салата.

Среда

Завтрак: 1 чашка кофе или чая.

Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 200 гвареной моркови, заправленной небольшимколичеством масла, 100 г сыра.

Ужин: 250 г салата из яблока, мандарина,банана, груши или каких-либо других фруктов.

Четверг

Завтрак: 1 стакан натуральногояблочного сока.

Обед: 250 г жареной или отварнойрыбы, 1 помидор, 1 яблоко.

Ужин: 1 мясная котлета, 150 гзеленого салата, заправленного небольшимколичеством масла либо соком лимона.



Валентина
  Немецкая диета весьма популярна вГермании. Ее традиционно придерживаются немки, вчисле которых знаменитая Марлен Дитрих,собственно говоря, никогда не страдавшая отизбыточного веса, но придерживавшаяся диеты 1 разв полгода, чтобы пробудить в себе бодрость. Этудиету для полных женщин разработали немецкиеспециалисты. Эффект удивительный. За 13 дней можнопохудеть на 7 кг.

Немецкая диета довольно проста, но заставляетощущать легкое чувство голода. Если вы согласнывремя от времени терпеть "недовольствожелудка", эта диета для вас. Вы почувствуетепробуждение энергии в себе.

Понедельник

Завтрак: 1 чашка черного кофе иличая, 1 маленький сухарик.

Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, 80г шпината, заправленного небольшим количествоммасла. 1 помидор.

Ужин: котлета, 150 г салата изпомидоров и мелко порезанного зеленого лука,заправленного маслом.



Валентина
 

Девочки, приветик всем!!!! Предлагаю на рассмотрение ещё одну супер диетку... Вы все помните, что я уже скинула достаточно много веса и никак не могла сдвинуть с мертвой точки свой вес.... и вот благодаря этой диетке.. Мне удалось похудеть за неделю на 4,2 кг.. Объемы талии -3см. груди-3см. бедра, ноги, руки-1см. Продолжаю ...ещё неделю..
Присоеденяйтесь..Удачи всем...



Марина
 

Валя-я-я-я-я оболдеть умничка!!!!!(Y)
(*) (*) (*) (*) (*) (*) (*) (*) и звезд тебе кучу.:-D



Елена
 

Валя супер!!! МОЛОДЕЦ(Y) (Y) (Y)



Елена
 

Дааааа,Валюш!!Молодец,поздравляю,ты своего добилась!

Надеюсь,что я на своей тоже что-то скину,так хотелось бы!



Ирина
 

вот это дааааааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!куплю парик и сяду на эту диету!!!!!!Валюша поздравляю!!!!



Евгения
 

Валюшка, умничка! Я сегодня с ужасом увидела что почти столько же набрала.... Валь, так держать!



Лилия
 


Валюша, умница. Я в обалдении



Валентина
 

Девочки, спасибо всем огромное за поздравления и поддержку... буду стараться ... И вам всем удачи...



Мария
 

Валентина молодец!!! Валентина, подскажите пожалуйста , солить можно или нет? и как насчетспиртного можно или нет?я тоже бы села на эту диетку только у нас сейчас череда дней рождений,а так хочется худеть.



Мария
 

Ой!!! извиняюсь за ошибку!!:-D



Валентина
 

Привет,Мария!!!! Солить ,перчить можно..Я даже при жарке мяса добавляла иногда лук ... Котлеты и рыбу жарила как обычно..перед жаркой обваливала в муке...Готовые выкладывала на бумажную салфетку, что бы весь лишний жир остался на ней...На счет спиртного ничего не указано, но я думаю, что нельзя....там написано строго придерживаться диеты....Лично у меня даже бокал вина разжигает зверский аппетит..чего нам во время диеты не нужно... Присоединяйтесь..Удачи вам..



Валентина
 

Привет,всем!!! Вот и закончилась вторая неделя... Результат конечно хуже чем после первой недели, но я очень довольна....Вес-1,3кг. Объемы по - 1 см... Общий результат - 5,5 кг. Ура! И это за 2 недели.. А обещано было около 7 кг.. Почти уложилась..Девочки, диетка хорошая.. Присоединяйтесь..Всем удачи и терпения...



Ирина
 

Валюша молодчина!!!!!!!!!поздравляю тебя !!!!умничка!!!!



Елена
 

Валюша,поздравляю тебя!Замечательный результат!!Молодчина!



Марина
 

Валюш я тебе тодже поздравляю,ты у нас просто умничка!!!(K) (F)



Лилия
 

Валюш, поздравляю, отличный результат. Умница!!!!!!
Сдвинулась с мёртвой точки, да ещё как, прям в дамки




Валентина
 

Спасибо,Девочки!!!!



Наталья
 

Всем привет у меня тоже такой же результат на этой диете, только там нельзя солить,и не чего сладкого и она называлась Японская, а последовательность и продукты те же.Всем удачи.(Y) (Y) (Y)



Любовь
 

Приветик всем.Я сидела на этой диете сбросила 8 кг.За 3 месяца набрала свое.И то потому что жрала что лошадь.А так диета классная.Но я еще бегала по 4 км в день и зарядка.Вот сейчас опять села на нее.Сейчас пятый день -минус 4кг.Всем удачи.Мне эта диета понравилась и подошла.Думаю после второго раза мучений буду себя ограничивать и не есть после шести.



Лилия
 

Люба, отличный результат!!!!!



 

1 2

Эффективные диеты для похудения
диета



ДЛЯ МОСКВИЧЕЙ и ЖИТЕЛЕЙ ПОДМОСКОВЬЯ!!!!!!!! ВСТРЕЧА С ДОКТОРОМ ...

Кто сидел на какой диете, какой период и сколько сбросили?

ВНИМАНИЕ!!

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ- у кого какой и помогет ли он???



Вечно актуальная тема: Чаи для похудения

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ.девочки,у кого есть интересные варианты ...

Именниники мая!



Диета Магги. Ваши отзывы.

На заметку!

40-дневная диета. Достаточно комфортная)



Бонский суп-диета,кто пробовал и какие результаты

РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ.(Вносим сюда проверенные рецепты ...

Космонавты и космос

Секреты красоты (тема для женщин)