Полезные рецепты!

Елена
 

Салат из свеклы со сливами

Отварить 200г.свеклы,натереть на крупной терке,смешать с 1 стаканом слив,из которых предварительно удалены косточки,заправить клюквенным или брусничным соком и майонезом.




Елена
 

Салат из одуванчика по-итальянски


Деревянную миску натереть чесноком,положить в нее молодые лисья одуванчика.Добавить по 1 ч.л.растительного масла,лимонного сока.Потом только немного посолить.



Елена
 

Салат из помидоров с соусом из кефира

Помидоры - 300 г

Кефир - 100 г

Лук - 50 г., перец,зелень - по вкусу

Помидоры нарезать дольками,разложить в салатнице,посыпать солью и перцем.Залить соусом из кефира,мелко нарубленым луком.



Елена
 

Кабачковые оладушки      

400 г кабачков, 200 г муки, 50 г масла, 2 яйца, 1 ч.л. соли, 1/2 ст. молока или 1/2 ст. сметаны

Кабачки очистить, натереть на тёрке, добавить сырые яйца, соль, муку, всё хорошо перемешать, если получилось слишком густо, разбавить молоком или сметаной. Из полученной массы жарить оладушки на смазанной маслом хорошо разогретой сковороде. Подавать горячими со сметаной. (Y) (pl)



Анна
 

Отварить 5 средних свеколок, добавить 2 яблока без кожуры, 1 красный сладкий перец и все это натереть на крупной терке, добавить1 мелко нарезанную, посоленную и поперченную черным перцем луковицу среднего размера и все это приправить майонезом добавить немного мелко нарезанной петрушки. Очень полезно и что самое главное - вкусно. Вместо свеклы можно взять сырую морковь, петрушку не добавлять, и получите другой салат и тоже очень полезный. Первый мы едим обычно к рыбе или птице а второй к мясу жаренному куском или стейку. Гарнир не нужен салат его полностью заменяет. Приятного Аппетита!



Елена
 

Масса творожно-яблочная: Худеем во сне!:    (S)
2-3ст.л. творога 1%,или обезжиренного
1зелёное яблоко
6 орешек миндаля
Всё измельчить,перемешать.Можно съесть как поздний ужин.Белок находящийся в твороге сжигает жир,за ночь  уходит 200-300гр.



Елена
 

Помогает похудеть!(Услышано у Малахова)

Рис-1ст,ложка
гречка-1ст.ложка
семя льна-1ст.ложка
Всё в сухом виде перемолоть.Добавлять по 1ст.ложке в любую еду! (pl)



Наталья
 

Раньше когда была сила воли худела при помощи овощного супа (на воде варим капусту, лук целиком , морковь, помидоры если есть возможность, картофель немного) есть когда захочется.Эффект на лицо, но слишком быстро суп надоедает.

(sr)



Женя
 

Рулетики из баклажанов

На 4 порции (в одной — 12,8 у.е.):

- 2 баклажана;
- растительное масло;
- 2 вареных яйца;
- 200 г твердого сыра;
- чеснок;
- соль;
- перец;
- майонез.

Баклажаны очистить от кожицы, нарезать вдоль на тонкие пластины, посолить, поперчить, обжарить с двух сторон. Приготовить начинку из тертого сыра, яиц, майонеза и чеснока. Когда пластины остынут, положить на них начинку и завернуть рулетиком. Выложить на блюдо, украсить зеленью. ;-)



Женя
 

Суп из цыпленка по-индийски

На 4 порции (в одной - 0.7 у.е.):

- 700 г цыплёнка;
- 200 г репчатого лука;
- 2 л. воды;
- 50 г сливочного масла;
- 20 г острого стручкового перца чили;
- имбирь;
- кориандр;
- чёрный молотый перец;
- соль.

Мясо цыпленка мелко нарубить, залить водой, немного посолить и варить, по мере необходимости добавляя воду. Хорошо растереть острый стручковый перец, кориандр, черный перец, имбирь и развести с небольшим количеством воды до густой кашицы. Лук мелко нарезать и обжарить в сливочном масле. Мясо вынуть. Мясо цыпленка и лук положить в супницу и залить бульоном с разведенной в нем кашицей из пряностей



Елена
 

салат "метелка" от Поля Брэгга: крупно натертые морковь, свекла,яблоко, нашинкованная капуста заправить лимонным или апельсиновым соком. Если посидеть на нем 2-3 дня, это поможет сбросить 2-3 кг и улучшить цвет лица и состояние кожи.  (Y) (pl)



Елена
 

Альтернативный бутерброд .

В нашей "прошлой жизни" мы брали ломоть белого хлеба, сливочное масло и кусочек красной рыбы. Нам было вкусно!

А если такой вариант?

Ржаной хлебец с отрубями (приличного производителя) , вместо масла  -ломтик авокадо, малосольная семга или форель, сверху лимонный сок и зелень петрушки.

Что получаем в итоге.:

Клетчатку магний из авокадо, отсутствие холестерина, витамин С, омега-3 кислоту, петрушка несколько скомпенсирует соль из рыбы. А главное - это ОЧЕНЬ вкусно.  (pi)



Надежда
 

У меня очень хороший рецепт. Для красоты и похудения.

1 апельсин, 3 лимона, нарезаете помельче, довести до кипения, сразу убрать, добавить 1 столовую ложку меда. Когда остынет, отжать, убрать в холодильник. Принимать перед едой по чуть-чуть, грамм 60.



Marina
 

Всем доброгодня !

Мне очень хочетсядать совет тем кто страдает циститом.

Началось все стого что я застудилась,пропила антибиотикикак положено , и с этогомомента понеслось...Каждыймесяй воспаления возобновлялись.Каждый месяц мой домашний врачпичкал меня антибиотиками. И через полгода (те кто живет вГермании знают ету систему)отправилменя на обследование к урологу........Онменяобследовал. И не стал прописыватьантибиотики а знаете что????!!!!ВитаминС в порошке каждый день. Через 3 месяцеежедневного приемапроблема простоулетучилась. ЗдоровьяВам!



Нина
 

А вот народный сбор трав, который поможет вам похудеть. Нацелен он, прежде всего, на очищение организма, что очень правильно (в скобочках указано количество частей): - кора крушины (3);
- кориандр (3);
- корень солодки голой;
- лист сены (4);
- трава горца перечного (2);
- трава фиалки трехцветной (2);
- лист толокнянки (2).
Этотнабор трав нужно с вечера заварить в термосе в пропорции: 1 ст.л. смесистаканом крутого кипятка. Утром отцедить и выпить. Так нужно делать втечении 4-х недель. Также рецепт травяных ваннах, которые усиливают метаболизм.
Для них нужен следующий сбор: - кора крушины (3);
- трава фиалки трехцветной (3);
- корень солодки голой (2);
- корневище пырея (2);
- трава горца перечного (2).
На1 л воды добавить 4 ст. л. сбора, довести до кипения и варить ещё 15минут, после чего процедить и добавлять в ванну ежедневно. Температуруводы желательно держать в пределах от 37 до 40 градусов. Приниматьтакие ванны можно в течении 10-15 дней



Нина
 

Существуеттакже множество рецептов салатов, которые в той или иной степенипомогают снизить калорийность питания или усилить обмен веществ.
Вот один из простейших салатов для похудения, для которого требуется:
- яблоко;
- корень сельдерея;
- стакан простокваши;
- корень хрена;
- соль.
Тертое яблоко нужно смешать с корнем сельдерея в соотношении 3 к 1.Мелко натереть корень хрена и добавить его вместе с простоквашей кяблоку с сельдереем. Посолить можно по вкусу. Съедайте это каждый вечер в течение недели.
Конечно, лучше здорового образа жизни средства для похудения не найти.
Народныерецепты похудения хороши, но они должны стать лишь добавлением к вашемудевизу - поменьше есть и побольше двигаться! И если такой образ жизнибудет вами принят за основу, очень скоро вы станете стройной без всякихдиет.
Автор - Регина Райтова, использованный источник - Женский журнал Arabio.RU



Нина
 

Прежде всего тем, что и народные диеты, и сборы построены максимально комфортно для человека.
Конечно,похудеть за один день или за неделю с помощью народных способов вряд ли удастся, однако это тот самый случай, когда вы будете худеть правильно.
Правильно-значит восстанавливать свой обмен веществ, убиратьшлаки и жир. И возврат веса при грамотном подходе к проблеме похудения народными методами вам не грозит. Чаще всего лишний вес набираетсяиз-за неправильного обмена веществ, в таком случае организм требует восстановить нормальный метаболизм и очиститься от вредных накоплений.

Для изготовления варенья "стройности" вам потребуется:
- 3 кг тыквы;
- 2 апельсина;
- 1 лимон; - сахар.
Рецепт:сначала тыкву очищенную от кожицы и внутренней мякоти необходимопорезать кусочками, затем добавить апельсины и лимон с цедрой. Послеэтого перемешать с сахаром по вкусу и сварить в 2 приёма на медленномогне. Получится очень сладкая диета для похудения, не оторвешься



надюша
 

если каждый день к своему обычному (умеренному)рациону вы будете добавлять 200 г нежирного творога.то вы не будете прибавлять в весе т.к. творог способствует правильнрму обмену веществ



 

1

Эффективные диеты для похудения
диета



Как вы усмиряете аппетит?

Препараты для похудения

ВНИМАНИЕ!!

Самые эффективные и безопасные упражнения во время беременности ...



Идеальный вес у девушки при росте 176 см.

Какая диета самая эффективная? Ваше мнение.

Что делать с аппетитом после бросания курить?!!!!!



ВОЗМОЖНО ЛИ КОРМИТЬ ГРУДЬЮ И СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ ?

Вечно актуальная тема: Чаи для похудения

РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВКУСНЫХ, ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ, ОБЕДОВ, ...



Гречневая диета

-20 кг за 20дней

На заметку!

Слова благодарности группе!!!