проблема-второй подбородок...как с этим бороться....

Ирина
 

Второй подбородок появляется в результате ослабления мышц и отложения жира.

Чтобы избежать этого нужно приложить некоторые усилия.

Красоту шее придает привычка держать голову прямо и спать на низкой подушке.

Не обойтись и без специальных упражнений, которые принесут двойную пользу: помогут сохранить мышцы в тонусе и укрепят шейный отдел позвоночника. Делать эти упражнения (впрочем, как и наблюдать их результаты) лучше перед зеркалом.




Ирина
 

Упражнение 1

Подбородок сильно поднят вверх, шея вытянута. В этом положении нижней челюстью делают движения снизу вверх, захватывая нижней губой верхнюю. Упражнение повторяется 4-12 раз.




Ирина
 

Упражнение 2

В зубы берут карандаш (палочку, соломинку) и описывают им в воздухе цифры или свое имя. Каждое число повторяют 2-6 раз.




Ирина
 

Упражнение 3

Подбородок высоко поднят. Ладонью одной руки или кулаком подпирают подбородок снизу, оказывают сопротивление при движении подбородка вниз и в стороны. Упражнение повторяется 4-12 раз.




Ирина
 

Упражнение 4

Подбородок касается груди, а сплетенные пальцы рук на затылке оказывают сопротивление движению подбородка вверх и разгибанию шеи. Упражнение повторяется 4-12 раз.




Ирина
 

Упражнение 5

Голова наклонена влево, ладонь правой руки расположена на правой височной области, оказывая сопротивление при наклоне головы вправо до касания ухом правого плеча. Аналогичное упражнение проводиться и с левой рукой. Упражнение повторяется 4-12 раз.




Ирина
 

Упражнение 6

Последовательное касание подбородком левого и првого плеча, не поднимая головы вверх. Упражнение повторяется 4-12 раз.




Ирина
 

Упражнение 7

Левая рука располагается на левой щеке, а голова повернута вправо. При повороте головы влево левая рука оказывает сопротивление. Упражнение повторяется 3-6 раз, затем меняется рука.




Ирина
 

Упражнение 8

С усилием оттяните нижнюю губу вниз (но не уголки рта), так чтобы стали видны нижние зубы.




Евгения
 

Иришка, какая ты умница... А то это ЖАБО уже достало... :-S  :-S



Елена
 

Темка полезная! Это действительно проблемное место ,особенно когда уже за........,и кожа теряет упругость! Может кому-нибудь помогут эти упражнения! (Y)



Ирина
 

Упражнения 1 и 2 выполняйте за счет напряжения мышц губ — центральных мышц нижней части Т-образной зоны лица. Упражнение 1. Произносите звуки «у» и «и» с максимальным напряжением мышц — таким образом, мышцы нижней части лица тренируются и укрепляются.



Ирина
 

Упражнение 2. Надавите двумя пальцами на уголки губ. Медленно, с усилием открывайте и закрывайте глаза — эта тренировка предназначена для нижней части лица и помогает сохранить упругость контура губ.



Ирина
 

Смешайте по 1 ст. л. дубовой коры и травы зверобоя, залейте стаканом кипятка, прокипятите 10 мин, дайте настояться 20 мин, процедите и долейте кипяченой водой до первоначального объема. Этим отваром рекомендуется протирать кожу лица после занятий.



Ирина
 

Освежающее, смягчающее и успокаивающее действие на кожу лица любого типа оказывает настой из травы зверобоя и цветков ромашки (по 2 ч. л. зверобоя и ромашки на стакан кипятка).



Ирина
 

Смочить соком кислой капусты марлевую салфетку и наложить ее на лицо на 20 мин. Сняв салфетку, ополосните лицо прохладной водой. Маска тонизирует любую кожу.



Ирина
 

ЛОСЬЁН ДЛЯ ОСВЕЖЕНИЯ КОЖИ ЛИЦА!!!Стакан измельченных листьев крапивы залейте стаканом водки или одеколона, дайте настояться в темном месте 10 дней, процедите, добавьте 2 ст. л. кипяченой или дистиллированной воды.



Ирина
 

РАСТВОР ДЛЯ ПРОТИРАНИЯ КОЖИ:Стакан свежих сливок, взбитое яйцо, 100 мл водки или одеколона, сок 1 лимона и 1 ч. л. глицерина тщательно перемешайте; протирайте лицо и шею перед сном. Рекомендуется для сухой кожи.



Ирина
 

ПАРОВАЯ ВАННОЧКА ИЗ ЦВЕТКОВ ЛИПЫ:После занятий тщательно очистить лицо водой или лосьоном. Влить в эмалированную миску 1,5 л воды, довести ее до кипения, снять с огня, опустить в кипяток 1—2 ст. л. сухих цветков липы, накрыть голову и миску полотенцем и подержать лицо над паром: при жирной коже — 15—20 мин, при нормальной — 10—15, при сухой — 5—10. После процедуры нужно ополоснуть лицо холодной водой и обсушить бумажной салфеткой. Через 20—30 мин нанести на лицо питательную маску



Ирина
 

МАСКА ИЗ ОТВАРА МЯТЫ:Мелко измельченные листья мяты (свежие или сухие) залейте кипящей водой в соотношении 1:3, доведите до кипения, кипятите 2—3 мин, слегка охладите и в теплом виде ровным слоем нанесите на несколько слоев марли, фланели или полотняной материи. Наложите на лицо на 15—20 мин, затем снимите, а лицо ополосните теплой водой. Процедуру проводите через день после занятий 3 недели.



вера
 

Ирина подскажите эти рецепты помогают убрать второй подбородок или просто улучшить состояние кожи?



Евгения
 

А мне подруга подарила какой-то шариковый флакончик-лифтинг , я мазюкаюсь и у меня уже контур лица появился! Впервые за 10 лет!



Елена
 

А название этого лифтинга можно? У меня такой каранлашик с шариком есть вокруг глаз с гелуроновой кислотой, а очень хочется ещё для контура лица!!!



 

1 2

Эффективные диеты для похудения
диета



Как воспитать в себе силу воли и отказаться от вкусненького! ...

Научите правильно считать калории

ВНИМАНИЕ!!

Что бы вы посоветовали?



Диета "ЗДОРОВьЕ" (Pазработана Европейским диетологом ...

Долинская диета

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ



А какой у вас размер одежды?

Именниники августа!

40-дневная диета. Достаточно комфортная)



Диета "день умеренное питание, день разгрузка"

Полезные рецепты!

С чего всё начиналось...Ваша история успеха

после противозочаточных... :(((