С чего всё начиналось...Ваша история успеха


 

Моя история начилась в мае 2008года,когда я встала на весы и увидела цифру 95кг.Я сказала всё хватит,все эти многочисленные диеты не приносят результата,два года огромной борьбы с весом,а он всё растёт,надо идти к врачу.Сдав все анализы,выяснилось,что у меня повышенный инсулин,он не даёт похудеть.Врач (спасибо ей огромное) твёрдо и строго мне сказала:"Срочно худеть,минимум 30кг надо сбросить.Это реально".Не поверив ей я села на прописанное мне питание.




 

Я ЕМ   Мясо(не жирное),море продукты,сыр(маложирный),молочные  и кисло-молочные продукты,овощи все кроме картошки и кукурузы,яблоки,яйца.

В ДЕНЬ НЕ БОЛЬШЕ 1000 ККАЛ.

Всё можно жарить,парить,варить,короче всё что угодно.




 

ИТОГ.За 6 мес я сбросила 30кг.Обрела наконец лёгкость,которая мне так нужна для общения с  маленьким ребёнком.Я буду продолжать дальше.Хочу всем пожелать веры в себя.Девочки у нас всё получиться,потому что мы сильные.



Елена
 

Люба, вы можете написать  примерное меню,на один день,что вы сейчас едите -на завтрак,обед ,ужин,делаете ли какие-нибудь перекусы в течении дня?




 

Примерное меню на один день.                                              Завтрак-кофе с молоком+твогог обезжирен.150гр(т.к. он кислый добовляю жидкий подсластитель)

Обед-салат овощной 200гр.+курин.мясо тушёное 150гр.Чай.

Ужин-суп овощной 200гр.+чай с молоком.

Если очень голодная,в течени дня ем 2 яблока,или кефирчик.Ну и водичку пью.



Елена
 

Спасибо,всё очень просто,но кушать наверное сильно хочется первое время?




 

Как не странно-нет,на самом деле мне было не тяжело.Я если кушать хочу пью чай с молоком.На праздники давала волю но разумную.Ни грамма не набрала.



Елена
 

 (F)Спасибо,Люба! Вот девочки ,история превращения Любы из пышечки,в симпатичную стройняшку! Видите,как всё просто,и это лишний пример того,что если сильно захотеть,то всё получится,у кого-то быстрее ,у кого-то медленее,но обязательно получится.Конечно это требует большой работы над собой,но без этого не бывает,еще не придумано такой чудесной таблетки,выпив которую ,вы вдруг проснётесь исхудавшей.Прописные истины конечно....,но все же! Любочка,вы молодчина!  (Y)(L) (F)



Елена
 

А кому хочется посмотреть на Любу до,и после,в альбоме"Давайте порадуем друг друга результатами" есть её фото!Там есть еще такие же ,достойные похвалы результаты,наших участниц.Посмотрите,думаю у вас появится дополнительный стимул! (*) (F)




 

Спасибо большое.



Наташка
 

Люба , вы ничего не сказали про хлеб, макароны. Что из круп можно?



Наташка
 

Кстати моя знакомая, не ела макарон, картофеля, хлеба, мучного и сладкого. Астальное без огранечений и в любое время и скинула за год 36 кг.



Bella
 

это диета Аткинса. но для людей с чувствительными почками, высокой урией она не подходит. из за того что в ней отсутствуют злаки организму точно не хватает каких то жизненых элементов. это не уравновешеная диета, годится только на короткое время.



Татьяна
 

Девчата,привет. Я свою диету начинала с овощного супа. За 2 недели я сбросила 8 кг. Через пару месяцев попробовала Турбослим дренаж за 10 дней сбросила 10 кг. Но сейчас, ничего не делая (раслабилась) набрала 5, нужно опять срочно на диету!!!!! :'(



Диляра
 

Система сбалансированного питания и правильный завтрак помогли мне за первые три месяца похудеть на 15 киллограмм!!!! на сегодня -20.Мышечная масса просто супер!!! Грудь и попа-все на месте!!! Биологический возраст на сканере 21 год!!!! Чувствую себя великолепно!!!Результат сохраняется уже четвертый год!!! Питайтесь сбалансировано и не надо диет- это издевательство над собой!!!




Bella
 

с мышечной массой проблема, не всегда успеваешь заниматься упражнениями ( не всегда есть желание). если бы можно было увеличивать её во сне. тот, кто придумает патент, заработает много денег.



лиля
 

Люба Бу.... Я просто воссторгаюсь Вами. Сильная женщина (Y)




 

НАТАЛЬЯ,ничего мучного на время активного похудения я не ела,мне надо было поставить свой инсулин в норму.




 

ДЕВОЧКИ,я никого не призываю худеть так как я.Сбрасывала вес я под присмотром врача.И не а какой диете Аткинса я не слышала,я просто ела то что можно было моему организму на тот период времени.В данный период я поддерживаю свой вес,ем почти всё,но при этом слежу за калориями.Каждый худеет по своему.Так давайте же здесь писать,как вы решились на изминения,что вас побудило это сделать и чего вы добились в этом не лёгком деле.(а обсуждения диет-это другая тема) :-)



таисия
 

Люба а к какому врачу вы ходили?




 

К эндокринологу.



 

1

Эффективные диеты для похудения
диета



Эффективность хула-хупа - обычного или с утяжелениями. у кого ...

Что делать с аппетитом после бросания курить?!!!!!

ВНИМАНИЕ!!

упражнения для похудения



ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!!

Гречневая диета

(как быть красивой.....)



Шикарная вещь "Скипидарные ванны"

На заметку!

Именинники июля!



Кто родился в марте?

Ваше актуальное настроение ,в смайликах!

Нестандартные методы избавления от жира. Липосакция, иглоукалывания, ...

Сетевой маркетинг - ваше мнение о нём.