Диета проверенная на себе! Не верите? Попробуйте сами!

Евгения
 

Всем привет! Перепробывала массу диет и в итоге создала свою систему питания. Похудела на 25 кг.Если кому-нибудь поможет буду рада.

Диета: Утром, натощак стакан теплой воды с 1 чайной ложкой мёда(без верха) и 1 десертная ложка яблочного уксуса. Через 30 минут завтрак. Завтрак: 2 столовые ложки мюсли+1 столовая ложка клетчатки(продаётся в аптеке), залить молоком(2,5%). Кофе с молоком и кусочек сыра.



Евгения
 

Обед: Варёная грудка курицы или горбуша 100гр. Любой овощной салат или тушеные овощи.

Ужин: На выбор: 150 гр. творога + 1 тёртое яблоко(лучше смешать); салат (на тёрке: 1 яблоко+ 1 морковь+ половинка среднего корня сельдерея, заправка: всёпочайной ложке: мёд, растительное или оливковое масло, сок лимона).

Обязательно: пить витамины, воду(без ограничений),0,5 литра простокваши или кефира(не более 2,5% жирности).



Евгения
 

Возникнут вопросы спрашивайте!!! (K)



Ирина
 

Диета хороша!надо попробывать.вопрос-сколько нужно придерживаться такого режима и нужно ли делать перерывы?



Евгения
 

привет! Я уже так год питаюсь, последнии 2 месяца придерживаюсь диеты, хочу к новому году немного скинуть, самочувствие отличное, фигура радует с каждым днемвсё больше! Я себе иногда даже пиво тёмноепозволяю выпить стаканчик.



Лилия
 

Женя, что входит в состав клетчатки???? Спрашиваю потому что живу в Германии, наверняка у нас в аптеке такого чуда не продают, а хочется попробывать твой принцип питания.



Евгения
 

В состав клетчатки входит: Оболочка пшеничного зерна, различные травы и плоды. Я думаю уВас в аптеках она должна быть. Спрашивайте просто клетчатку. На вид похожа на мелкие опилки.



Нина
 

Женя, а можно ли куриную грудку заменять каким-либо другим нежирным мясом. Ведь только курица быстро надоест.



Елена
 

Курицу обычно заменяют нежирной рыбой,она по пищевой ценности,приравнивается к куриному мясу.



Елена
 

Женя и сколько вы были на такой диете. за рание спасибо. с Наступаюшим праздником



Евгения
 

Привет Всем!!! Можно заменить курицу на любое другое мясо(только вореное), это ведь поГлавное получать белок, можно даже заменить 2-мя вареными яйцами раз в неделю. А по поводу рыбы, её можно любую, но лучше красную.



Евгения
 

ЕВГЕНИЯ ЗА КАКОЙ ПЕРИОД ВЫ СБРОСИЛИ ВЕС?(Y) (Y) (Y) 



Евгения
 

СПАСИБО ОТВЕТ НА СВОЙ ВОПРОС Я НАШЛА. ХОЧУ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ. ЕСТЬ И СИЛА И ВОЛЯ.ТОЛЬКО СИЛЫ ВОЛИ НЕТ.



Евгения
 

Привет! (F)Мой вес был почти 90 кг в начале года, к августупока кормила грудью весуменьшился до 80.Начала я худеть, перепробовала множество диет, правда ни одна существенно не помогла. Вес держался в одной поре. В конце сентября начала питаться по этой системе и вот результат 65 кг. Осталось немного 7-8кг. Продолжаю идти к своему идеалу! (F)(F)(F)(F)(F)



Елена
 

Кстати почему турбослим дренаж не понравился?



Евгения
 

(Y)(F)(Y)Если быстро, то есть вероятность возврата веса. Нам же нужно навсегда избавиться от лишних, ни кому не нужныхжировых отложений. Так, что всё нормально, процесс идёт!!!;-)



 

1

Эффективные диеты для похудения
диета



ВАША ИСТОРИЯ УСПЕХА...С ЧЕГО ВЫ НАЧИНАЛИ?

ПОХУДЕЕМ С ЛЕДЕНЦАМИ

ВНИМАНИЕ!!

Розыск!



Вечно актуальная тема: Чаи для похудения

убираем живот!!!!!!!!

Диета Кима Протасова. Девочки, заходим, нажимаем на ДОБАВЛЕНО ...



Шикарная вещь "Скипидарные ванны"

Именинники июля!

12 разных дней.



2 недельная диета (кто со мной ???)

Информация по "Системе -60"(ТЕМА ТОЛЬКО ДЛЯ ЧТЕНИЯ!Пожалуйста, ...

Нет высшей цели, чем служить другим

Лицемерие некоторых ((