Разгрузочный день.


Замечательным средством поддержания своей фигуры являются разгрузочные дни. Диетологи относятся неоднозначно к длительному применению монодиет, однако, они настоятельно рекомендуют проводить разгрузочные дни. Это опять же монодиета, но однодневная.

Эффективные диеты

Оздоровительный эффект разгрузочных дней известен давно. Во время разгрузочного дня человек питается ограниченным количеством, какого - либо одного продукта. Продукты для разгрузочного дня могут быть самые разнообразные. В течение дня за несколько приемов потребляют 1,5 килограммов яблок или огурцов, или мякоти арбуза, 1,2 литра кефира или 500 граммов творога. Организм получает намного меньше калорий, чем при приеме привычной сбалансированной пищи. Кроме того, важным преимуществом является тот факт, что один день ограничивать себя в приеме пищи гораздо легче, чем выдерживать длительные курсы диет. Проводят разгрузочные дни 1-2 раза в неделю.

диета

Полезные материалы

Разгрузочный день

Узнайте как похудеть после родов

Кремлевская диета

Как похудеть за неделю

Здоровое и правильное питание

Диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты для похудения

Марина, 24 года

Долгое время у меня были сильные комплексы по поводу моей внешности. Мой избыточный вес всегда доставлял мне большие неудобства. Я не могла заниматься тем видом спорта, который мне нравился; у меня возникали и проблемы в общении со сверстниками. Перепробовав десятки различных диет, я так и не смогла найти диету, которая бы позволила мне снизить мой вес. В сети Интернет, я нашла интересный сайт, в котором были описаны различные эффективные диеты для похудения - http://dieta-massa.ru/. К моей радости, эти диеты дали свой результат и я похудела! Теперь я могу не только заниматься спортом и носить те вещи, которые мне нравятся, но я и избавилась от различных комплексов в общении. Теперь я советую и всем своим знакомым воспользоваться услугами этого сайта и получить все удовольствие от жизни, значительно уменьшив свой вес

                      Показать комментарий специалиста
Татьяна, 26 лет

У меня постоянно возникали проблемы с собственным весом. Уж сколько я перепробовал самых различных диет, но, однако, ничто не помогало мне. Я искал возможность похудеть в различных клиниках, больницах и медицинских учреждениях. Но все эти «суперпотрясающие программы для похудения» только освобождали мой кошелек от финансов. Тогда, я решил поискать информацию о похудении в сети Интернет. Практически сразу я нашел очень интересный сайт о похудении http://dieta-massa.ru/. На страницах этого сайта я увидел очень интересную информацию об индивидуальной программе похудения Школы Домашнего похудения и Здорового Питания. Специально разработанные системы диеты позволили мне буквально за два месяца сбросить вес с 95 до 65 килограмма..

                      Показать комментарий специалиста
Андрей, 28 лет

Еще с детства меня беспокоила повышенный вес тела. Уж чего только не перепробовал. Прошел всевозможные диеты, но, к сожалению, очень быстро терял и снова восстанавливал собственный вес. Случайно в Интернете я нашел новую методику похудения на сайте о похудении http://dieta-massa.ru/ и решил попробовать. Удивительно, но буквально через месяц я похудел с 78 до 60 килограмм. Сейчас я полон сил, здоровья и жизненной энергии и способен решать самые сложные проблемы, которые жизнь ставит передо мной.

                      Показать комментарий специалиста
Ольга, 37 лет

Долгое время я сильно комплексовала по поводу своей фигуры. Конечно, 90 килограмм никак не могут украсить молодую девушку. Какие только диеты я не пробовала! Потратила кучу денег, но так и не добилась желаемого результата. Все чаще за спиной я слышала обидное: «пончик», «толстуха» и другие не лестные отзывы. Подруга посоветовала мне воспользоваться сетью «Интернет» и попытаться найти рецепты по похудению. Зайдя на сайт о похудении http://dieta-massa.ru/ я нашла комплекс упражнений, которые помогли мне значительно снизить вес. Теперь я могу носить ту одежду, которая мне нравиться и участвовать в молодежных тусовках, о которых раньше даже и не мечтала

                      Показать комментарий специалиста